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愤怒选择轮

愤怒选择轮

作者: 王以琳 | 来源:发表于2017-05-24 22:57 被阅读0次
    愤怒选择轮

    大家好,我是以琳,本周PD故事会的主题是愤怒选择轮。

    正面管教52张工具卡,每一张都有神奇的效果,愤怒选择轮是一个有效解决情绪问题的工具。

    生活中,我们成年人在处理愤怒情绪时,有人会通过摔东西、骂脏话来表达,甚至还有人会大打出手,另外还有些人会憋着生闷气,从而给身体健康带来隐患,这些伤害自己和他人的行为其实都是不恰当的表达方式。引导、教会孩子学会处理愤怒情绪的技能,是我们作为父母最应该做的。

    正面管教告诉我们,有情绪是正常的,但情绪的表达方式以及如何疏导情绪对培养孩子情商至关重要,尤其是面对负面情绪。我们都知道小孩子的感知能力很强,但是在表达方面仍有欠缺,当他们遇到不顺心的事情,通常就会用愤怒来表达他们的生气、不满、失望、以及对抗。就在前一段时间,妞妞就带给我一个有关情绪的挑战。

    入夏以来,白昼逐渐变长,下午放学后,小区里的小朋友们都聚集在楼下玩,追逐打闹,疯玩嬉戏,玩得不亦乐乎,妞妞几乎每天都要加入。有时,在楼下玩还不尽兴,小朋友们还互相约着去家里继续玩。我和妞妞约定,如果去小朋友家玩,7点钟就要回家,因为晚上是小朋友和爸爸妈妈在一起的时间,爸爸妈妈们工作了一天很辛苦,回到家需要吃晚饭以及安静的休息,如果还继续在小朋友家玩就会打扰到他们。通常每次约定时,妞妞都能爽快的答应:“嗯,好的,我能做到。”但事实上并非如此,有一次,到7点钟了,我提醒她该回家了,她还是不愿意,各种耍赖,“妈妈,我再玩10分钟好不好?那再玩5分钟行不行......?”当我坚定的告诉她:“不可以,我希望你遵守约定,现在已经到了该回家的时间了。”一听这话,妞妞开始情绪大爆发,大哭大闹发脾气,各种纠缠......

    作为PD妈妈,面对妞妞的“挑战”,我知道,帮助她发展情绪管理的机会来了。

    于是,在第二天欢乐的游戏时间结束后,我对妞妞说:“我们来讨论个小问题吧?”

    “好呀,什么问题?”妞妞高兴的回应着。

    “昨天晚上7点钟了你还想继续在小朋友家玩,当妈妈不同意时,我感觉到你特别的愤怒,你在楼道里大声的哭喊、发脾气。妈妈抱着你的时候,你在妈妈怀里乱推乱打,妈妈都差点儿摔一跤呢,这让我感觉有点受伤!妈妈知道,那是你的大脑盖子打开了,你大脑里的怒怒(《头脑特工队》里的角色)跑出来了,对吗?”妞妞点点头。

    “妈妈可以理解,不过,我希望有更好的方法来解决。”

    “不如我们现在就来开动脑筋想一想,愤怒的时候可以做些什么,能帮助你把大脑盖子合上,让你的感觉好起来?同时又不会影响伤害到别人。”

    “我可以去我的帐篷里冷静一会!”妞妞认真的想着。

    “可以和妈妈抱抱,和妈妈说会话!”

    “可以回家自己玩!”

    “可以和妈妈一起做游戏!”

    “还有呢?”我接着引导她。

    “我还可以画画!”妞妞的眼睛里闪烁着小星星。

    “还可以看书,或者是请妈妈给我讲故事!”

    “还可以自己做手工,玩冰激凌机!”妞妞一鼓作气想出好几种处理情绪的方法。

    我继续说:“妞妞,你知道吗,有情绪是很正常的,妈妈有时也会有愤怒的情绪,每当愤怒的时侯,我就会像《菲菲生气了》绘本里菲菲一样,感觉身体就像火山一样,头上冒着红色的火焰,特别的想发泄出来,你有没有这样的感觉呢?”

    “嗯,是的。”

    “妈妈新学习到了一个好方法,下次你要不要试一试呢?就是准备一个“出气枕头”,当我们特别生气想发泄的时候就打枕头,你觉得怎么样呢?”

    “嗯,这是个好办法,打枕头手不会痛,枕头也不会生气!”妞妞兴奋的说。

    “妞妞,妈妈还想告诉你,无论你怎么样,妈妈都会一直爱你!”

    “妈妈,我也一直爱你!”说着话的同时,妞妞和我拥抱在一起。

    “那我们现在把想到的这些好方法都写下来吧,我们来制作一个愤怒选择轮。”

    我拿出了1张白卡纸,引导她画上切了八块的蛋糕,在每一格里由我写上文字,妞妞则画上对应的图画,还涂上了漂亮的颜色。完成后剪成圆形,贴在了日常惯例表旁边。我和妞妞约定,每当有愤怒情绪的时侯,就提醒她来转一转,找一个让自己感觉好起来的方法。

    都说孩子是父母的一面镜子,孩子的所有问题在我们家长身上都能找到原因。情绪管理不但孩子需要学习,对于我们成人,同样需要学习,智慧的妈妈们可以和宝贝一起制作愤怒选择轮,和宝贝一起践行哦!

    今天的故事会就到这里啦,我是以琳,下周再见!

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    PS:有关情绪的绘本/电影推荐:

    《正面管教情绪脸谱》

    《菲菲生气了》

    《妈妈,我真的很生气 》

    《野兽国》

    《头脑特工队》

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