拖延的本质是自我约束能力差，
精力，生命力不在状态，对自己缺乏信心的表现！
往往追求立竿见影，及时行乐，不管未来！
比如减重这件事:美食当前，吃吃吃，追求一时快乐，往往吃过要用一个星期或者更久去还债！
付出不一定有回报
不付出一定不会有回报
拖延症是病，找到目标对症用药。
找到三件事:
1.最简单也最难（选择快乐有意义的事）梦想的力量
用专注去做自己喜欢的的事
简化目标，少即是多
2.最简单，但不能持续事，比如写日记。
3.最难，效果最好的事。比如学习
方法:
纸上谈兵终需浅
行动才是根本。
记录每天要做的事，排程开始
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本文标题：你有拖延症吗？
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