改善脖子前倾，做气质男神女神

头部前倾真的很毁气质，不仅显老，还很猥琐

长期久坐玩手机，让脖子紧张，椎体点受力不均匀，还会出现颈纹、驼背、圆肩

教你脖颈一条线，还原挺拔气质

方法一：

1、双脚与墙一脚距离

2、上半身靠墙

3、收臀收腹收脖颈

4、双手屈肘90°靠墙上下滑动

30次一组，做三次

方法二：

靠墙站，收脖颈，坚持15—30分钟

让你持续变美的生活百科号，想知道什么告诉我 喵

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改善脖子前倾做男神女神！完整视频