在高自尊与低自尊之间跳转

昨天听完《恰如其分的自尊》，自己有了很多的觉察。曾经，我一直觉得我是个自尊心很强的人，别人的评价会特别影响我的心情和自我的判断。随着这些年不断的学习和成长，我渐渐地发现，我没有那么在意别人的评价，反而更多的看向自己，我可以做哪些事情改变目前的现状？行动可以让我有更多的安全感。

书里提到了高自尊和低自尊的循环图。我对照了一下，发现这几年我一直处在高自尊的循环里面。一个高自尊的人经常采取行动，因为自尊水平高，行动力特别强，行动即使失败，可以将失败很合理的解释，继续保持高自尊。如果行动成功，结果满意，自尊则得到提升。然而，一个低自尊的人的特点，很少采取行动，因为自尊水平低，觉得做啥事都没劲，也怀疑自己做不好。很少采取行动的情况下，如果行动失败了，自我贬低，自尊水平降低，回到低自尊，如果行动成功了，会对成功表示怀疑，自尊水平高低不变，还是回到低自尊。

如何在低自尊和高自尊之间跳转，唯一的区别就是行动。正是因为这个行动力，让我改变特别多，当然，也收获特别多。

在高自尊与低自尊之间跳转

在如意8个月的时候，我又决定行动起来，出去学习了。这次要学12天，这个月6天，下个月6天，投入昂贵的学费。为此，我把这个月的系统课暂停，调整到下个月；为此，我征得了所有家人的支持和同意，拖家带口下扬州；为此，我需要克服好多好多的困难……

因为，我坚信唯有行动起来，才能有成功的可能，机会不是随时都有的，错过了，也许，永远就错过了。行动有可能会失败，但是，不行动，永远没有成功的可能。

在高自尊与低自尊之间跳转

同时，特别期待我学习归来，把我的所学可以更好的融合到系统课上，融合到支持我的学员上，让自己的认知提高一个层次，破除自己的限制性信念，可以让我敏锐的自我觉察，清晰自己的人生目标，打开通向梦想之门，学到积极的情绪处理以及良好的沟通技巧。讲师不可能给到你没有的东西，我需要先充实起来，唯有学习------