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每当你想开始一段专心投入的时光，可以在「潮汐」中选择一个自然场景，接下来的时间里，伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音，你会心无旁骛。

之后，你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。每一天，你都可以在「潮汐」中开启专注旅程，和时间做朋友，遇见更好的自己。

002培养“减法思维”，要做到以下三点：

一，弄清楚什么最重要；

二，拒绝掉没有意义的支线任务；

三，有紧张起来突击任务的能力。

晚安！了不起的女孩。