2018-03-29

H ellen Lee打卡

时间：2018年3月29号 有无时差

督导：阿俊

第3轮 第2天

用时：1小时35分钟

对比图：0次

感受：越来越轻松；但直腿蚌试开合依然是个挑战

问题：耸肩和哪块肌肉有关？需要加强哪个动作的训练？

体重：62.2kg，减少0.2kg

腰围：77cm，不变

早餐：半个花卷

2018-03-29

午餐：手抓饼+半份菠萝

2018-03-29 2018-03-29

晚餐：椰子鸡，无主食，七分饱

2018-03-29