“某种意识里，我知道自己现在很痛苦，所有的一切看起来都不是很好，我的生活，我的工作，我的情绪，都在指向一个不好的方向，我拼命逃脱，却仍困在原地。”
我生病了。一周前，去看了医生，吃了药。当拿起药的瞬间，我才意识到自己真的生病很久了。“抑郁症”。
我无法描述自己是什么时候开始生病的，只清楚地记得几年前的一天，突然对生活和周围的事物失去了兴趣，更容易嗜睡，明明睡眠时间很足，白天却怎么也提不起精神，脑袋里面像被罩着一层蒙蒙的纱，让我昏昏沉沉，精神恍惚。
后来，笑容也渐渐减少，直到现在，几乎没有，我的每一天都是平淡的一天。我无法感知喜怒哀伤的情绪，更多的是被悲伤和难过控制，常常在晚上不自觉的流泪，越来越难过，直到哭到不能自己。
我不能理解自己为何如此悲伤，更没办法向任何一个人诉说。只要想到自己成长过程中那些痛苦的经历，我的意识就开始失控，这样的折磨让我常常觉得生活没有热情，看不到一点点希望，更觉得自己活着的每一天如此漫长。
上班，下班，吃饭，睡觉，没有社交和朋友，没有家人关心，那些有趣的事情开始离我而去，看着一天天这样的自己，心里那仅剩的一点阳光之地，早已消失，我无能为力......
我要快乐！我要快乐！我要好起来！我要热爱生活！我的人生还有很长的路，我还有很多想做的事情没有完成，我不能被打倒！
坚持！坚持！
这是每天早上起床在心里默念的一句话。无论现在的我多糟糕，我都要接受，接受坏情绪，接受不快乐的自己，接受对任何事情毫无兴趣的现实。
一天又是一天过去了，不快乐的我仍然不快乐，为什么让自己一直不快乐呢？
我该怎样让自己快乐起来呢？
我该怎样和自己的坏情绪何解呢？怎样更好地和它相处才会让自己更好一点呢？
除了吃药，我还能做些什么呢？
对于现在的生活，有可能让自己好起来吗？
不去想之前不好的经历，少和原生家庭有联系，可能会快乐一点。
每天花半个小时去运动，让身体动起来，运动会让不快乐的因素少一点。
坚持吃药，既然自己控制不了，吃药也是更快速的一种方法。每天早上起床后给自己说一句，今天也要快乐呀！
去做想做的事情，尝试自己把不敢做的事情。
如果可能的话，去外面转一转吧！新的环境会让心情开阔很多。
工作就好好工作。我一定能行的！
每天写一写，就当是自己的日记！
虽然我现在的心情仍然会很糟糕，也常常不自觉流下泪来，难过就难过吧！悲伤也是发泄的一种方式。
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