医院里的热水炉旁，常看到一个中年男子拿一个或两个西红柿用热水烫后去皮，然后仔细的用刀切成小块儿，禁不住好奇的问，晚餐就吃这个吗？
是的，我这准备的是病号饭，其他水果糖份太高，都不能吃。医生说只能吃西红柿，因为含糖量较少，其他小米饭，大米馒头都不允许多吃。
还说糖尿病和胖瘦无关，有的瘦是因为吃的多不长肉，有的很胖如果血糖高也一样会有糖尿病。
原来，患者有糖尿病史，血糖含量高，血的粘度大，而大脑中血管最细，最易堵塞，引发脑血栓。和血脂稠有相同之处，血脂和血糖都是隐患，脑血栓的祸首。
糖尿病治疗的首要任务便是降血糖，要下降到正常范围内才能实施更好的其他辅助治疗。还说糖尿病患者的发病原因是体内的胰腺不能分泌胰岛素，缺少把体内的糖分转化的物质，糖只能在血液内增加血液的粘粥度。或者随尿液排除体外，这也是糖尿病得名的原因。
高血压是过多的肥肉摄入，导致血脂变稠，血压升高，进一步升高则会导致血管爆裂，往往最脆弱之点在大脑上，所以会导致脑血栓，进而会引起半身不遂。
高血压和糖尿病成为现代社会人们的顽疾，如影随形伴随着富足的现代人！良好的生活习惯是让它们远离健康身体的最好办法。
简单来说，六个字即可概括，即“管住嘴，迈开腿”。管住嘴即少吃含糖高或含脂高的食品，如西瓜、甜瓜、猪头肉之类。迈开腿即多运动，及时排除多余的脂肪或糖分。不给相关器官增加额外的负担。
健康很重要，健康很难得，健康需要严格的自律！想要拥有健康的身体，就从严格的自律开始吧！
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