反思的人生

反思的人生

二、【高能要事*今日三】

工作

1. 参加社区帮扶活动。

2. 与三个下属关于教育公平问题的沟通。1个

  3.记录家长工作坊第一次课程的反馈意见。

学习：

1.阅读有效阅读一本书20页。整理笔记！

2、收听喜马拉雅断舍离书籍

身体

1，清晨冥想打坐30分钟以上，

2.瑜伽练习20分钟。

三、【昨日收获与感恩】

1.感恩王医生开出药方，治疗效果好

2.感恩吃到家人为我准备的早餐

3感恩自己遵守早睡早起的承诺，10:30睡觉

。蜗牛睡眠显示，91分的好成绩，睡眠年龄21岁，太开心了。

收获

1.肩负起第二组学习委员的责任，在群上建议大家分享阅读的体会，触动自己坚持每日阅读并分享。

2.任何事情贵在坚持，

3.昨晚的早睡，今天4:58自然醒了，而且睡眠质量非常好。

4.坚持事情一次完成，没有拖延、效率很高。

5.觉察到身体不适，马上及时地做好休息，确保身体尽快恢复。

四、【昨日反思待精进】 ️

1.要注意劳逸结合。

2.沟通中要注意表达爱，然后再提出自己的需求。

五、开卷有益-学习/读书/听书

一阅读《如何有效阅读一本书》收获。

1一个番茄钟的时间阅读第五章