【3】遇到问题怎么办？(洁瑜心语(111+597)

今天在和闺蜜书友的交流中，我谈到了当下感觉生活不聚焦，带给我很大的烦恼，说者无意听者有心，这就是闺蜜书友这一年多最大的成长。

她说:韩老师，凡是都要问三句:它带给我的好处是什么？它带给我的坏处是什么？我该怎样去面对？

我觉察当时还没有认真听进去，有点打岔，等闺蜜书友走后，我再一次认真觉察。

我所说不聚焦是:白天在店里、每周晚上一多半时间在妈妈家里，一少半时间再我家里，这样的话我要每天背着我学习的资料，有点负担。我也曾经想着分开，把所学的课程笔记分开放，不用天天背着资料，但是感觉啥都没有做好，唯一能坚持下来的就是每天早上十分钟的阅读。笔记也没整理出来，课程也落下很多，因此就有了焦虑的情绪。

我今天按照闺蜜书友的提醒，不聚焦给我的好处——我可以每天穿梭在知识的获取中充实自己，磨练自己的耐性。不聚焦带给我的坏处——没有专注于认真的学习，学习提升有点慢，对自己要求有点高，从而焦虑。我该怎样去面对——找到一个平衡点，比如早上我早点回家，在家里作规划内的事，合理的规划当天的计划等。

当真正静下来去觉察，不聚焦的焦虑减轻了不少。

清晰一个问题比解决一个问题更重要。