【仕女图】思维导图武林计划第九季夏晓No.4《月经小周天》

【作者】夏晓

【导师】王玉印

【总舵主】焦杨  易琳

【分舵主】向燚

【仕女图】思维导图武林计划第九季夏晓No.4《月经小周天》

这是夏梦老师关于月经四期的课，经过她30多年的中医经验，她告诉女生们，身体保养是要以一个月〔小周天〕为单位，根据月经的四个周期合理养生护肤。

中心图是月经小周天的循环，有点简单。

月经四周期，刚好四个主干，

黄金期，月经干净后1周，顾名思义，这是我们保养皮肤的最佳时期，精神好，皮肤好，心情好，约会，工作等效率都高。

排卵期，补气助阳备孕最佳期。对月经少，月经延后，月经淋漓不尽，宫寒，不孕等情况，是对症调理的最佳时期。

黄体期，月经前14天到月经来临，有经前综合症，适当运动，注意痘痘，忌寒凉，不要生气。

行经期，月经期，以顺利排血为要，留得一份瘀，影响一份新，生的百般病。忌寒凉，肝郁。

亲爱的女神们，如果你想更美，就参考一下我的这幅导图，希望你更美！