年后没事做，觉得好没劲，后来带了行动力营，我觉得好带劲，我自认为做的也不错。
再后来，我需要每天发3条圈，需要拍自己成长的视频，需要把自己的学习经历整理出来，需要把入蜕变营的地图做出来，需要把每周的课程要点整理出来。
我的行动就缓慢下来了。
我发现，不是我不行，而是都是新的领域，我都需要去做突破，拍视频我本身对自己长相和身材就非常自卑，都属于放弃状态了，拖了好久又拍了好久，我才慢慢突破。做图片、石墨文档我也是觉得对我挑战，我只擅长文字，但是嘞，一写文案我就写叉了。所以这些我都觉得难，想退缩。而我内心又不想退缩，所以一直在消耗自己。加上白天没时间，到了晚上，如果不能及时觉察，我会很容易涣散不聚焦。
用觉察日记梳理一遍，又续命了，清晰很多。
接下来我需要做
1、在灯神中找2位帮手，
2、每天发圈3条，必须完成
3、视频✔
4、成长历程在写，明天早上8点前写出来
5、入群地图先手画出来，今天可以搞定手画版
6、每周课程需要注意的点，石墨文档今天先把各个主题敲定，再去完善内容
7、每天早起第一件事看作业，回复
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