1、两条经络的循行时间
足太阳膀胱经的循行时间是申时，即下午三点到五点。
足少阳胆经的循行时间是子时，即晚上十一点到凌晨一点。
2、穴位定位及作用
足太阳膀胱经循行穴位
睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。
作用：调理眼睛的问题，如眼睛酸痛酸涩，胀痛等。按揉的方法。
攒竹穴：眉毛内侧端，眶上切迹处。
作用：治打嗝，呃逆。
天柱穴：后发际正中旁开一寸三分，斜方肌外缘之后发际凹陷中。
作用：治疗头痛，脖子痛。
风门穴：第二胸椎棘突下，督脉旁开一寸五分。
作用：祛风邪，感冒咳嗽。
肺俞：第三胸椎棘突下，身柱旁开一寸五分。
作用：肺的背腧穴。专治各种肺的问题。可配合膏肓穴。
心俞穴：第五胸椎棘突下，神道旁开一寸五分。
作用：心的背腧穴。调理各种心的问题，易哭可以配合神门穴，解溪穴，大陵穴。
膈俞穴：第七胸椎棘突下，至阳旁开一寸五分。
作用：血类问题，血热血毒，皮肤瘙痒，出疹，体内有淤血等。可以拔罐放血。
肝俞穴：第九胸椎棘突下，筋缩旁开一寸五分。
作用：肝的背腧穴。各种肝类问题，肝郁气滞，胁肋胀痛，黄疸，夜盲症等。
肾俞穴：第二腰椎棘突下，命门旁开一寸五分。
作用：耳聋耳鸣，腰膝酸软，阳痿早泄，月经不调，带下等。
膀胱俞：平第二骶后孔，督脉旁开一寸五分。
作用：各种遗尿问题，腰痛，痛经。
委阳穴：在委中外侧，股二头肌腱内缘。
作用：三焦之下合穴。调理三焦利膀胱。
委中穴：在腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
作用：膀胱之下合穴。腰背委中求。坐骨神经痛，腰肌劳损等问题。
膏肓穴：第四胸椎棘突下，督脉旁开三寸，于肩胛骨脊柱缘取穴。
作用：补虚损。膏肓常配合气海，关元，足三里，中脘，三阴交，命门调气血虚弱。
承山穴：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处，约当委中下八寸处。
作用：痔疮。小腿抽筋。
申脉穴：外踝直下方凹陷中
作用：常与照海搭配使用。白天犯困想睡觉，灸申脉。晚上不想睡觉，灸照海。心脾两虚的失眠，申脉加心腧，脾腧，阴虚火旺的失眠，申脉加大陵，太溪，阴虚火旺的失眠，申脉加大陵，太溪。
至阴穴：足小趾外侧，距趾甲角一分许。
作用：井穴。胎位不正。
足少阳胆经循行穴位
听会穴：屏前切迹前，下颌髁状突的后缘，张口有孔。
作用：耳朵耳鸣等耳朵问题。慎灸，不要烫伤。
率谷穴：耳尖直上，入发际一寸五分。
作用：偏头痛。
头临泣：瞳孔直上，入前发际五分，当神庭与头维连线的中点处。
作用：鼻窦炎。
风池穴：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，与风府相平。
作用：第一个是祛风解表，就是治疗感冒。风池配合谷，列缺，风门治疗感冒。第二个是清理头目通利诸窍。
肩井穴：在肩上，前直乳中，大椎与肩峰连线中点，肩部高处取穴。
作用：肩膀问题。调理妇科问题，通乳。
日月穴：乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开四寸。
作用：募穴。泛酸吐酸。
风市穴：大腿外侧中线上，腘横纹水平线上七寸。或直立垂手时，中指尖所点处是穴。
作用：荨麻疹等身体瘙痒病症。
阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中。
作用：合穴。疏肝利胆，舒筋活络
光明穴：外踝高点直上五寸，腓骨前缘。
作用：络穴。目痛目痒，近视，老人家的视物昏花。需要配肝腧、肾俞、太溪。
网友评论