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对峙焦虑

对峙焦虑

作者: 理性乐观派syl | 来源:发表于2020-04-28 06:39 被阅读0次

        昨天儿子荒废一天,沉迷在小说世界中。下午提醒冲突起,烦恼生。烦恼引发焦虑,心情不好,情绪起,晚上辗转难眠……

        冲突起,如何处理。

    第一模式我不做饭我不让他玩手机,我不理他~~让他明白我在生气      反思自己的无效模式 ~~有时要跳出自己的想法自己的感受不重要,想想怎样能帮助到对方。

    第二模式,关系至上不对抗。即包容有制约做饭,对方刷碗,不玩手机。在温和的氛围中进行。

    第三后续跟进。写纸条~~儿子努力一把去上高中吧,你的人生会有多种选择。如果努力一把不行再上技校,去工厂做工,也能养活自己。不管结果怎么样我和爸爸都支持你。

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