读了吴清忠老师《人体复原工程》这本书真的是受益匪浅。从最初的蒙懂到逐渐认知，回想过去曾经的自己，脾气真的是不太好，任性.无知.刁蛮.稍有一点不顺心，就想要发泄，或许是心魔的困扰吧，心里的杂念太多，想不开，也放不下。导致心神不宁，情绪也不稳定，日积月累，许多慢性疾病逐渐地形成了。这就是“病由心生”的根源吧！随着身体的不适，疾病的折磨，与“药”结下了不解之缘。
样自己.孩子.家人越来越健康。
读完这本书我明白了人体的机制是拥有自我修复能力的。许多慢性疾病不一定非得靠药物来解决，若能改变自己的不良习性.脾气.自我反省，自我调整，就有机会痊愈。若不能够及时醒悟，找出疾病的根源进行改正，任期自由发展，情绪日益恶化，最终会成为不治之症。只有改变自己的心境，情绪，放下心里的杂念不气.不恼.不争.不斗健康才能常伴左右。心若向阳，何惧忧伤，心态真的能够决定一切。
书中提到的一式三招对建康有很大的帮助，都经常做一做，敲胆经.早睡自然醒和按摩心包经。其中早睡和充足的睡眠是最重要的，也是最基本的。细嚼慢咽对建康也很重要，饮食要有规律，遵循早吃好.午吃饱.晚吃少的原则，饮食多样化，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，远离那些垃圾食品，不建康的饮食对身体的危害也是非常严重的。适当的运动对身体也有很大的好处。减少药物的使用，是药三分毒吗，能少吃就少吃，能不吃就不吃，有些症状并不是表明疾病的产生，而是显示身体正在复原的过程。
教育孩子一直都是件很头疼的事情，也是每一位父母不可推卸的责任。父母是孩子的第一任老师，要严于律己，言出必行，给孩子做榜样，做典范，要有耐心，多引导.多督促.多沟通，不要把不良情绪.嗜好带给孩子，尽量和孩子达成共识，成为朋友，成为知己，孩子才能跟你无话不说，无话不谈。多给孩子讲解一些防范措施，让孩子有能力自我判断，自我保护，以免受骗上当。特别是女孩子，因为这个世界真的有坏人～
中医药的知识对我来说知道的真是少知又少，因为以前并没有接触这些。自从走进中医范儿这个大家庭，受到教练和医友们的熏染，对中医产生了浓厚的兴趣，于是有了一个初步的想法，也可以说计划。今后还要多学习一些关于医学方面的书籍，以求获得更多的医药常识充实自己，除了看书，还要坚持做笔记。我每天都在群里关注医药方面知识的讲解，小指月学医记讲的就很好，通俗易懂，还不乏味，很容易被接受。到现在我已经熟悉很多种药材了，也慢慢学会灵活运用了。每天一穴位意义也很深刻，以前真不知道自己身体的经络走向和穴位的位置，曾经闹过笑话，现在总算了解了。学无止境，活到老学到老，为了提升自己，完善自己，我会继续努力把学习当做一生的目标，把身体的健康当做一生的事业来经营，来管理。。。
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