温馨提醒：本系列是结合个人体质及当时身体情况（内因）和气运（外因）所写，并不具有共性。
本系列目的：引发你的自疗愈的学习兴趣及实践探索。
做自己的医生——自疗愈案例分享之头痛
加入“不写就出局”不到一周的时间，已经写了五篇了（要求是每周一篇即可）。这是刻苦呢？还是患上焦虑症了呢……
好吧不管怎么说，写完上一篇，突然发现自己有大受益。
在写上一篇心脏问题时，过去只是认为暑热会伤及心脏，容易产生心慌，烦闷，失眠等现象。此次为了好的完成作业，特意认真的学习了夏季湿热对心脏的影响。才发现这个季节会容易形成“血栓”。
这段时间每天早晨起来会有轻微的头痛，但这个头痛的确非常轻微。并且在起床后一、两个小时之后就会消失，几乎不影响正常的生活工作，所以并没有加之注意理会。
为写上一篇而大量阅读相关资料时，意识到夏天是一个非常容易血栓的季节，而这个头痛极可能是一个轻微的脑血栓在慢慢地形成。
划重点！！
想要身心健康至少做到两件事：一明理！不明理之前对自身的健康问题容易陷入要么盲目的乐观、要么傻傻的恐惧。明理之后会更客观的自我认知及找到行动方向。
二践行：践行包括形而上的觉知训练（这会心灵成长禅修系列一一道来）及具体养生方法的学习实践：瑜伽，太极，艾灸，刮痧，拍打，静坐，站桩，辟谷等等……
因为明理，所以知道本次的头痛和十多年前频频发作的头痛，已经完完全全不是同一个类型的头痛了。
因为有长期的觉知训练，所以不会忽略掉这个几乎不影响正常生活，但以后却可能变为大问题的隐患。
本次头痛与上篇文章所讲的心脏问题是异病同源，所以解决方案相同：拍打。
但是……又要划重点了！！
仔细想了想，如果於堵的部分至少两处以上，那么除了外因（气运）是不是也要检视内因（生活习惯）了呢？
得！！
从明天开始
多多喝粥啃青菜，
少少食肉睡眠足……
祝各位亲爱的伙伴们内在安详自在，外在活力充沛！
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