2020-11-19坚持分享308天

成年人的学习是不易的。年过半百的人去学习更是不易。

老师讲的课一听都懂，合上书什么也不会。今天把学的内容复习的觉得差不多了，过几天一看又什么都忘了。但这并不表明学习对我来说没有意义。这至少表明我是爱学习的，求进步的。学习也充实了我的精神生活。

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人格变化只有三种途径：

一是有意识地训练自己的「觉察能力」，包括觉察自己的情绪、想法、愿望和行为，并且去理解这些状态背后的意义；

二是去跟各种人打交道，在新的人际关系中松动自己人格中僵化的部分；

三是找一个精神分析师。