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西梅的特殊效果及西梅干的做法

西梅的特殊效果及西梅干的做法

作者: 浅浅悦 | 来源:发表于2022-07-28 07:55 被阅读0次

西美还有个名字叫“通便果”,它富含果胶,通便的效果非常好。

为了口感,买回来的西梅干正常是加了糖的。为了健康,糖的摄入量还是少些比较好,那么无糖的西梅干怎么做呢?其实特别简单。

将西梅焯煮后,晾干,切花刀,放入烤箱中烤到干燥就行了。

其他有通便功效的水果,还有梨、火龙果、猕猴桃等等,香蕉则要熟透了才能有此功效。

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