前天晚上加班，虽然在剧场里睡了一会儿，可是到家已经10点多，忙了一会儿，快12点才睡，昨天觉得特别累。早上还是5点就醒了，但是觉得有点疲劳，所以听从身体的安排，让自己休息了一天。今天做第23天的课。
是不是因为中间断了一天没有做，今天做起来觉得有些吃力。基本上都算完成了，特别是做power jumps强力跳跃的时候，体能的进步还是有的，基本上3个循环都能跟着shawn的节奏跳下来，第三循环真是累啊！
拉伸的时候觉得比开始做的时候费力了，似乎筋变紧了，拉伸的时候有点疼，做不到之前的位置了，有点退步的感觉，好奇怪！
曲不离口，拳不离手，真的是要连续地做才行啊。做做停停，效果真是不好。逆水行舟，不进则退，没有所谓的停止不动。不做了就是退步了，体会到了。加油加油！
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本文标题：2019-05-11insanity第4周第2天（第23天）
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