可以遵循内心所想

会不会有时候，像我一般有种想把自己现有的情绪压下去的冲动。

因为情绪在我眼中，过去常常会觉得不太成熟，甚至有点自损。

但是呢，现在的我有了不一样的看法。

在一件事中，我们可以通过调整认知来减缓负情绪的发生，这是可行的。

但如若我们的情绪已经产生了，这时候如果强烈地想控制自己将其压下去，反倒会促进它的愈加生长。

我们可以允许此刻情绪的进行，甚至允许自己做想做的事，同时感受自己的情绪，这样或许能让情绪更快地流动。