昨天参加了二阶段的第一次共修，我有以下收获：
第一，一定要做好观呼吸，观呼吸可以让我们稳定情绪，关注自己的内心，能够更好地觉察自己的感受。
面对孩子的言行时候，我们才没有那么焦虑、恐慌、担心，只有我们自己静心下来，才能智慧地面对孩子，共情孩子，孩子才能稳定。
以前观呼吸我做得不好，坚持得也不好，所以老是稳不住，老是想说教和改变孩子，观呼吸是我努力的功课。
第二，一定要加强学习和践行，头脑知道并不等于做到，做的时候老是忘，又延续旧的模式就仍然是旧的结果。
第三、不给孩子贴标签，不建议，不评判，那些都是我们认为的，其实还是不信任孩子，有担心与焦虑，所以要放手，充分相信孩子，真正的接纳孩子，孩子才会有力量做他自己！
我对孩子的共情做得不好，心里对他有否定，有评判，没有认真倾听孩子的感受，老是忍不住建议，让孩子与我的距离越远了。
昨天的共修，让我又看到了这一旧模式，虽然改变有一个过程，我很庆幸在大家庭里让我觉察，反思，进步！谢谢老师及家人们的帮助！感恩遇见你们！[玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳]
亲爱的儿子：
早上10点爸妈共同做早点，你也吃了一大碗。感恩爸爸陪着你去打疫苗，你们辗转几个地方成功打好疫苗。你俩的行动力超赞！
中午饭后你们又开始修单车和理发的行动中！两父子几出几进，事情搞定！超赞！[憨笑][强]
我们去蔡姐家吃饭，爸说你想练琴么没来。你对自己真有要求，刻苦的娃！祝福你！
你自己煮面条吃，是个生活独立的人！[强]
你说要唱英文歌曲，真不简单啊！很特别啊！[鼓掌]
你使用自动牙刷刷白了牙，用洗脸仪清洗皮肤，坚持冲澡！是个讲究卫生的帅哥！
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