习惯方面：
1、早睡早起。起床后冥想。
2、每天坚持晨间日记，参加组会、班会。
3、每周锻炼3-4次。
学习方面：
1. 听樊登读书会2篇《好妈妈胜过好老师》、《禅的行囊》
2. 听叶老师的进阶课第4周4.2西方古老的时间管理。
健身方面：
1. 晨跑2次，8.5公里
2. 4天达到10000步以上
家庭方面：
1. 晚上7：00-8:00 ，放下手机，专注陪伴孩子
2. 每晚和儿子一块泡脚，睡前读故事，英文10分钟
3. 每周陪儿子上乐高课、早教班
工作方面：
1. 准备督察组回头看落实情况材料
2. 召开月例会，准备政治教育学习材料
反思：1、本周跑步次数较少，饮食控制的不好，饮食没有节制，体重没有变化。下周要控制热量的摄入，尤其晚上严格控制，7点以后不再进食。
2、被很多不重要紧急的事情绑架，临时性的事情占用时间较多，重要的事情没有完成，比如英语学习，阅读坚持的不好，下周要改进。
3、不断思考，寻找三圈交集，找到优势、快乐、有意义的事。感谢5组的伙伴给我的建议。
网友评论