对于不是器材控的人来说，在家徒手锻炼是最省时最经济的方式。
我跟着Keep锻炼六天了。我自认这些年断断续续的，倒也没放弃过锻炼，在做诸如平板支撑，或者卷腹之类的动作，也勉强能跟上视频的节秦。
但是，但是！！！一遇到burpees，我就完全落败。有套教程里做两次简单burpees，每次八个。我在做第一阶段时，到第三四个就已经气喘如牛，速度越来越慢。浑身无力，自然也完不成预定的八个动作。等到做第二组时，基本是拖沓着完成第一个动作，之后累成一瘫泥，坐等时间结束。
做burpees时，会深深怀疑自己的体能，那种无力的柔弱感，还有严重的肺活量缺乏，总觉得下一秒就会累死。但是burpees能快速燃脂，于是我对它又爱又恨。
今天终于完成了第一组八个连续burpees，尽管到最后两三个时体力已经溃不成军，但总归是完成了，为自己点赞！
最后做了瑜伽，用时半小时，做完才发现我曾经推崇有加的瑜伽已经不适合现在的我了，瑜伽节奏太慢，短时间不会消耗太多的热量，最重要的是，我没有足够多的时间去消耗，于是，burpees就是我的必选。
那么，继续累并快乐着吧！
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