2020第一周总结：
跑步：本周恢复跑步，采用跑步+徒步的方式完成10公里。
复盘分享：
1.上周每天下午的时间都被各种事情占满了，宣传，党务，研究生助理等其他事情。元旦的那一天我叔叔发生了车祸，救护车送到医院，生命很脆弱也很坚强，慢慢等待叔叔好起来。2020年可能是艰难的一年，需要有克服困难的勇气和智慧，更要踏踏实实一步一步走，我现在觉得生命健康平安最重要，其他的事情就慢慢来，不急不躁，不懒不愤。
2.2020年的第一个周，2019年过去了，这一周也对2019年进行了总结和梳理，基本完成了目标，就是在科研方面还是用力不足，一个明显短板。对2020年做了详细的规划，工作，生活，精进，情绪，财务，运动等方面。我现在从去年7月份开始学习每天记录自己的生活，感觉到很充实，生活工作调理清晰，效率也提高了很多。今年继续尝试进行系统手账学习和记录，其中目前我的分类总结还是做的不好。
3.2020年我发现我最大的问题是核心的工作一直在拖，也许我不擅长的工作就天然排斥，所以最重要的核心能力我非常欠缺。这个是2020年需要集中注意力的方面。
4.最近发现了一个朋友在参加上海的头马俱乐部，关于英语演讲的，搜索后发现兰州也有，希望2020年能够参与其中，坚持学英语。
5.我的2020年我用两个关键词“聚焦”和“坚持”，希望年底的时候我对这两个词有新的认识。
2020年第二周总结：
跑步未完成，接下来想换成中午跑，早上和晚上总是各种理由出不了门。今天尝试中午跑，阳光暖暖的，中午跑步非常好，一点不影响下午工作，虽然没有午休但是一点也不困。
本周分享：
1.听了一本书《被讨厌的勇气》自由就是被人讨厌，被人讨厌也是需要极大的勇气，所以我们要注意自己的感受，尽量做到自己的情绪不受环境所干扰，只有这样才会过得幸福，在平时的生活中也不要和其他人去对比，要和自己对比，这样就会过得舒心。被讨厌的勇气是心理学家阿德勒的思想写成的一本书，主体思想是目的很重要，不是原生家庭决定一切，任何都是可以改变的。了解自己，发现自己的问题总是需要不断的外界的反馈和肯定，这个模式给我造成很大的心理负担。以后要转变思考模式。
2.我现在尝试跟家人建立原则和边界感，这样以后我们都独立，而且可以相互照顾。目前我处理事情有点过于冷和硬，温度不够，不够温柔。
3.本周看奇葩说关于“对事不对人”这个论点，处理事与事，人与人，人与事之间的关系，事在人先是本事，人在事先是本能。处理好事情决定了职业的下限，处理好人的关系决定了职业的上限，所以平时在职场工作还要注意人事关系的处理。
4.看到连岳的文章对于教育的看法，教育就是将知识传递到人的大脑中，大脑中的知识变为行动。一个人的纪律性，忍耐力，百折不挠的坚韧也是教育的内容之一，所以需要静下心，沉住气，慢慢消化。
5.空杯心态和开放的心态对于学习和提升生活的方方面面非常重要，我现在有点闭塞，几乎没有社交，也不喜欢社交，2020年希望有改变。
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