二零二零年，很快就只剩下十二分之一了。年初立的大多数flag，也因为新冠疫情而被耽误。
包括我在内，相信很多人的目标都被打乱。不过，意外到来的同时，最重要的，仍然是坚持。然而，不科学的坚持，是非常困难，甚至几乎不可能的。
其实，我们自从上学起，就一直在坚持着，做着在当下不带来任何收益，甚至还要倒贴钱的事，为的就是十多年后的一纸文凭，把我们带去想去的地方。因此，我们每人其实都坚持了一件事十多年。只不过，这个事是社会的规则，和对我们的期望。
自己做一件事也是这样。但是，没有其他人和社会的期待，全靠自己的毅力。
心理学上有这样的一个说法。人做事情的动机分为内源性和外源性。内源性动机就比如说做这件事令我们开心，令我们有内心上的满足感，因此我们选择坚持下去。而外源性动机就好比社会的期望，金钱和KPI，如果没有这些因素，我们自己不会想坚持做下去这件事。
内源性动机，也正是我们想要持久做下去一件事的因素。即使，这件事在短期内不会给我们带来什么收益。
内源性动机的发现和确定，需要我们不断地尝试新事物，尝试一些事物是否是自己真的喜欢去做的，自己是否能获得内心的满足感。这点，和金钱以及外界期望都没有关系。
目标的设立和达成，是一个非常复杂的过程，要求发现自己的兴趣点，并为其腾出时间，决定目标要在多长时间内达成。之后，专注一个点深挖，或者一直坚持重复做一件事，重复多次后，它就会逐渐成为自己的潜意识。到那时，每天都去做这件事，就会觉得理所应当，二不再是满足自己当初定下的目标了。
坚持的过程，是区分外源性动机和内源性动机最好的时间。如果你每天重复，完成目标的时候都想着一些外在的利益或好处，那很可能，这个目标要外源性动力才能维系。但如果，在此过程中感到一种兴趣，一种自然而发自内心想继续下去的欲望，那这个目标，就是内源性的。
这个过程是需要逐渐摸索的。因此，很可能出现的情况是，我们发现，一开始设定的目标并不是心之所好。然而，为了达成目标这个压力，我们强行逼迫自己要去做这件事，尽管，我们在尝试达成目标时实在有些找不到方向。到最后，我们的目标要不然中途放弃，要不然草率完成，安慰自己完成了一个自定的目标。实际上，我们并没有真正从中获得任何东西。
最好的定目标方法，应该是不断去尝试，尝试发掘自己的一些内源性兴趣。然后，适度对一开始的目标进行调整，这样更有利于我们达成目标，同时也能获得更大的满足感，不再只是完成了我们年初定下的一个计划。
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