踢足球的事项以及好处有哪些？

随着世界杯的结束，多少人的热情还未平息，是不是有很多朋友们前去学习踢足球，或者组各种战队，那么，在踢足球的时候，要注意什么事项？踢球又有什么好处呢？

    1、做好准备工作，不要直接踢，热身工作在10分钟，先慢跑一会，然后活动脚腕，膝关节等等，然后把关节，脚踝等都活动到位后，再踢。

    2、运动跑步较多，动作的幅度也比较大，穿着要宽松，透气，并且要穿合脚的防滑的足球鞋。

    3、要合格的场地足球运动，并且进行锻炼，场地要是不平或者有杂物，会容易导致受伤。

    4、要及时补充水分等等

    练足球的好处有哪些？

    1、锻炼身体

    一项运动，最基本的作用就是可以锻炼身体，强健体魄，足球场地大，要满地跑，自然可以对身体锻炼有很大的作用，当然，相反，对身体素质要求也很高。

    2、缓解脊椎问题

    上班族难免久坐会造成脊椎问题，肩部也会出现问题，踢球的时候可以对身体放松，并且对颈椎有改善的作用。

    3、防止近视

    踢足球的是偶，眼睛灵活性高，要跟着转，而且要观察远方，所以对眼睛的近视有一定的帮助、

    4、缓解压力

    如果你对工作生活有一定压力，可以通过踢球来发泄，并且通过出汗来解决。

    5、增加肺活量

    长期踢球，肺部功能可以有很高的提升，呼吸系统也会有增强。