最近的情绪都是蛮稳定的,只是今天稍微波动了两次,但都被我及时的调整过来了。
我也发现现在我在慢慢的观察自己,尤其是情绪这一块,每当我遇到一些人和事情的时候,我大脑所做出的潜意识反应,有的是属于极端、扭曲的,那么针对这些想法,我就会及时的做出分析,从而得出一个相对来说比较让我感到正常的心理活动。
这是一种自我调整的反向方法,因为小时候各种因素导致的性格缺陷,现在每天我都在慢慢完善自己的心理。
只是每天的那些扭曲的负面心理活动太多了,我也决定准备一个小本子,随时随地的记录下自己的心理活动。然后在日记中反馈、思考。
世界晚安!
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