最近的情绪都是蛮稳定的，只是今天稍微波动了两次，但都被我及时的调整过来了。
我也发现现在我在慢慢的观察自己，尤其是情绪这一块，每当我遇到一些人和事情的时候，我大脑所做出的潜意识反应，有的是属于极端、扭曲的，那么针对这些想法，我就会及时的做出分析，从而得出一个相对来说比较让我感到正常的心理活动。
这是一种自我调整的反向方法，因为小时候各种因素导致的性格缺陷，现在每天我都在慢慢完善自己的心理。
只是每天的那些扭曲的负面心理活动太多了，我也决定准备一个小本子，随时随地的记录下自己的心理活动。然后在日记中反馈、思考。
世界晚安！
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本文标题：双相情感 12.26
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