非常感谢天哥，这21天教练培训让我经历了很多的第一次，学到了很多，也提升了许多，同时也要感谢小荣团长、卫卫、还有我的两位死党金馀和玉清，我们互相鼓励、一起练习，一起成长，让我这21天收获颇丰。
当众即兴演讲，与人沟通一直以来是我的弱项、也是我长久以来沟通提升的地方。这21天的训练，我所羡慕的他人在人前侃侃而谈、话题滔滔不绝并不是与生俱来的，是可以通过刻意练习、精心准备达到的。
天哥精心选择的6个锦囊的内容也非常好，给我们提供了很好的话题，同时在练习讲解的过程中，也在说服我自己，让我更好地去践行，同时更进一步体会到“最好的学习是教会他人”。早起的意义的内容，让我对早起的体会更加刻，一日之计在于晨，早起是治家之本，有了目标，才会有行动。“习惯养成的秘密”养成一个好的习惯，不是一个月两个月，想要养成一个好的习惯，就要不断的去坚持，养成了个好的习惯，将会终身受用，并且一次只能养成一个习惯，不能贪多，慢才得以致远。第三个锦囊“如何利用早晨的美好时光”以实例告诉我们，早起后应该做什么，才会有益于这一天，当然是做自己最喜欢的事了，当养成早起的习惯，这就比别人一天中多出一两个小时，再利用好这一两个小时做自己喜欢的事，那就比睡梦中的人离成功进一小步。“发现生活中的小确幸”这个锦囊非常有意义也非常有意思。因为学会发现生活中的小确幸，你的幸福感就会提升，幸福感提升了，内心就会充满阳光，从而也会使得你每天都会快乐，真正达到幸福一生的巅峰。“学会跑步，爱上跑步”和“学习冥想”让我又复习了一遍简爱跑步法，进一步了解了冥想，其中印象最深的是视频PK中，几位学员表现都非常好，做了精心的准备，专家也给出了非常细致和中肯的点评，收获太多太多。
也在这21天当中，看到团长和组长卫卫的耐心、细致和责任心，付出了很多，再一次表示感谢，希望后面也能做到，也能成长为一名优秀的教练。
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