慢跑

    晚上慢跑了3公里。

    对于经常跑步的人来说，这个数字根本不算什么。但对于我这个平时不爱锻炼、缺乏恒心的人来讲，已经算是前进了一小步。

    因为是慢跑，所以一点儿不累。之前虽然也有过一上午跑5公里的记录，但由于用力过猛，脚疼了很长时间。这次匀速慢跑，所以跑完感到十分轻松。

    因此，锻炼不仅需要意志，也需要合理的方法！