#58号雕刻打卡Day40#
1.九点靠墙站 10分钟
感受：双下巴憋得有点难受。
2.肩背部打开 100个
感受：微微发热。
3.脖颈拉伸 5组
感受：放松脖颈。
4.侧平举划圈前后各30
感受：无感。
5.脊椎拉伸 5组
感受：无。
6.弓步向上
感受：小腿拉伸感受痛。
#58号雕刻打卡Day40#
1.九点靠墙站 10分钟
感受：双下巴憋得有点难受。
2.肩背部打开 100个
感受：微微发热。
3.脖颈拉伸 5组
感受：放松脖颈。
4.侧平举划圈前后各30
感受：无感。
5.脊椎拉伸 5组
感受：无。
6.弓步向上
感受：小腿拉伸感受痛。
【昵称】付美娟 【书名】如何写出一篇好文章 【阅读时长】10分钟 【阅读内容】9-11章 三个问题：1.如何让读者...
姓名:钟悦华 公司:佳音英语 【日精进打卡第一百二十七天】 【知～】 《六项精进》0遍 《大学》1遍 《弟子规》0...
姓名:张义跃 245期谦虚1组学员 公司：本一设计 【日精进打卡第254天】 【知～学习】 《六项精进》诵读0遍共...
悟:当我试着去察觉自己的潜意识行为时，我发觉人还真的挺有意思，如同一个机器一样有些程序在你睁眼的那一刻就自动运行，...
阅读书籍：《给教师的阅读建议》闫学 打卡人：谢忠灯 打卡天数：26/242 打卡时间：9.2 阅读篇目： 1.6读...
#58号雕刻打卡Day40# 1.九点靠墙站 10分钟 感受：双下巴憋得有点难受。 2.肩背部打开 100个 感受...
今日共计消耗495kcal。加油。还发现自己一个弱项：总是含胸站不直，需要练背部肌肉。目标修改为：减肥+腿+背。 ...
王柏林 公司： 都江堰佳音英语 【日精进打卡第133天】 【知～学习】 《六项精进》 《大学》 《领导者的资质》 ...
昨天中午吃完饭跟孩子玩了一下，接到父亲的一个电话。电话里的他把我骂的一顿，说打了半个小时，怎么都打不通电话，要来干...
本文标题：1.6打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/plixbttx.html
网友评论