最近在看蒋勋的《品味四讲》，了解到生活美学，在我们的衣食住行中存在的美，需要人细细品味。
今天辰辰给我讲女性内在美好力，2020年是实修元年，建议我放松心情好好修炼，深感赞同。
什么是内在美好力？
就是忠于自己内心的决定，向着光和爱的方向，追求真善美。
面对我的焦虑，辰辰给了很多建议：
1.平时多给自己写信。
自己是自己最好的朋友。
通过给自己写信，感受身体的指引，问它们还好吗？
跟自己对话，进行心灵书写。
2.静下来，定下来，不要慌。
聆听内心的声音，清楚自己要的是什么，找到热爱的事情。
如果暂时不知道自己的热爱，就问问：“5年后想要的生命状态是什么？”
3.每天爱自己。
爱自己就是做心欢喜的事情。喜欢跳舞就去跳，想唱歌就唱歌，让自己身体舒适。可以每天冥想，提升心智能力。
花钱买东西，不要觉得就是浪费钱，而是要“富足”的花钱，买这个东西是为了得到它的好。
学会一个人约会一个月一次。一个人去喝咖啡，看电影，看画展，听话剧等，总之做内心渴望做的事。
4.做家务。
通过做家务，一方面让房间有秩序感，更重要是让内心有秩序。没事做做饭，感受做饭的乐趣，打扫卫生。
所有的大事都是小事，从生活小事中感受美好。打造好生活空间，让孩子和老公感受到家的舒适温暖。
5.打扮自己。
就算是在家休息，也不要整天穿睡衣。早晨起来就打理好自己，穿戴舒适为宜。
跟辰辰的聊天让我放松，她美好的声音很有治愈力，听她说话本身就是一种享受。
事物都有它的两面，尽量用美好正面的角度去看待它，会提高内在美好力。
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