今天上午我驾照科二考试,一把过,上次考科三的时候也是一把过。我觉得临考前的一些准备还是很重要的,整理下来了分享给大家。
一、“临阵磨枪,不快也光”
考试之前我集中练了三天,最后一天效果最好,这种临考前的刻意练习很有必要,会形成短时记忆。我这三天真是什么都没干,全心全意练车,做梦都在回忆考点。
考试当天早晨,我们六点半出发,教练让我们早早的到了考场,我又练了两圈。说实话,这两圈的作用非常大,“临阵磨枪不快也光”,真的很有道理。
二、考前心里建设
考试之前紧张是正常的,尤其是在在大厅等待叫号的时候。这个时候我是这样做的:
1.深呼吸。放空头脑,关注呼吸,这会迅速缓解紧张情绪。
2.给自己积极的暗示。“我一定会通过的,我一定会通过的”我在心里念了至少两百遍。
这个时候我不去想万一失败了怎么样,不想了,只想成功,以及成功后的样子。
比如早晨发生了什么事,把这件事和成功联系起来。今天早晨教练把我科三的成绩单给我了,我就想一定是在暗示我科二也能通过,因为只有通过了才能拿成绩单。我一定能通过的。
早晨爸爸给我发微信祝我成功,我想,这也是给我成功的暗示,我一定会成功的。
于是慢慢地心态就好了。
3.做成功姿势。双腿打开与肩齐平,双手掐腰,挺胸抬头,头稍微抬高一点。站1-2分钟。现场不允许站起来的话坐在椅子上完成上半身动作也可以。
这个方法也很好用。
4.上车的时候,暗示自己:这和我平时练的一样,我平时练的可以今天也一定可以。然后想好1.2.3.4步,聚精会神就可以了。
最后就等着通知考试合格打印成绩单就可以了。
总结下来,一句话:刻苦练习,相信自己。
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