各位伙伴，大家早上好，我们每周的班会如期而至，感恩大家的引领，转眼间，今天已经坚持了三十七天，感觉自己一点点的在改变，虽然还做得不够好，但我很庆幸，因为我一直和大家走在改变的路上，今天自己一个承诺，明天将会遇到更美好的自己，本周每天都有坚持早起，运动，读书，及时完成作业，每天都和孩子进行5一10分钟的沟通，前天晚上看到孩子自己主动整理春游的物品，及时给予了表扬，并告诉孩子，你的每一次个改变，父母都引以为荣，你的每一次进步，父母都为你点赞，感觉孩子在慢慢读懂父母的内心，虽然有时还有些叛逆，但我感知到了他的变化，相信他会越来越好！熊亦农
温枫枫发言：悟我之心的家人们，大家早上好！我叫温枫枫。我的三个标签是：安卓驱动开发工程师；理财爱好者；终身学习者
我分享三点收获：1、每周复盘的意义。晓雨老师引领我们复盘反思，这也是我一直以为是浪费时间的事情，以往做的时候一直都是抵触的情绪。现在发现：这正是人与人拉开差距的地方！不与别人比，要和自己比，这个过程会不舒服，正因为不舒服，才有进步啊！2、提升觉察力，改善情绪，脚踏实地践行3月10号晚上观看晓雨老师分享的视频，再次听到：仰望星空脚踏实地！水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量！感触很大。我反问自己：难道仅仅只是感触吗？说的道理都懂，可自己为什么没有一股坚定执行的信念与动力呢？反省自己，其实不是一件舒服的事情，但只有像石雕艺术家一样，一刀一刀地刻画之后，才能成为优美的艺术品。也正是这样，现在意识到了自己的学习存在的问题：很多时候以工作日加班晚、心情不好、放假想休息......等等为由，把一些待办事项一拖再拖，最后只能硬着头皮去完成。这里有天赋数5，追求自由自在的负面因素在影响着自己，也有从小被妈妈管控，对不自由自在的事情非常反感的延伸所影响。我的人生，我做主。自己才是自己人生的主角，若要如何，全凭自己，信守诺言！情绪谁都有，重点是不能一直情绪化，需要找到情绪背后的需求，满足需求，舒缓情绪。参考《非暴力沟通》我的改进方法是：改变自己的思维方式：用“选择做”代替“不得不”例如：“我不得不完成作业”转为：“我选择做完作业，是因为我想要让学习更有成效，尽快掌握知识，并提升自己的能力。3、爱自己，懂得享受生活工作之余，给自己一个下午茶的休息时间，静静地削个水果吃，让自己的大脑适当放松一下，工作的压力没有减少，但心情却好了不少。
不时的看一场电影，体验生活的乐趣。以上是我的3点收获和感悟。感谢晓雨老师和新红教练的陪伴和引领！感谢悟我之心家人们的聆听。谢谢大家！
张玲俐发言：两位老师，各位家人们，早上好！我是玲利，首先很感谢主持人：熊总的辛苦付出！我今天要分享的有三点：第一，给孩子最好的爱除了温情的陪伴、守护，更重要的是成全。例如：昨天早上，送女儿上学已经是8点40了，女儿突然请求的对我说：“妈妈，我今天早上还没有跑步呢！你陪我跑一圈再送我去幼儿园，好吗？”我答应了她的请求，很快跑完一圈就去上学了。很显然，她得到满足后很开心！到幼儿园门口时，她又说：“妈妈，我自己上去吧，你就送我到这里。”上学半年多了，一直都是送她到教室的 （因为教室在二楼），平常我总是不放心！怕她上楼梯摔跤。我在楼下，一直看着她，孩子很自信的上楼、很熟练的把书包放在走廊的柜子里，然后进教室。以前，我是以爱的名义去约束孩子的自由发展的，导致俩个孩子都比较胆怯，以后需要改正这些做法。
第二，做父母的一定要信守承诺，守时，否则会被孩子看不起。例如：昨天晚上，老大6点要去补习班上课，而我在老大回到家5：20还没煮饭，老大一看就急了：“妈妈，你还没煮饭吗？你怎么不遵守时间呢？我6点就要走了，你平常总是教育我要守时，可你自己却做不到？”我被孩子反问得无言以对。从这点可以看出，孩子真的比我们想象中更遵守规则，更信守承诺。
第三，当你有正能量，一定要分享出去，比如晒朋友圈，比如发家族群。最近一周的每天践行我都以图片+文字的形式分享到朋友圈和家族群，得到了很多朋友的鼓励和嘉许，并且有三位朋友主动找到我要经营幸福家庭的方法。还有家人们以我们家为榜样去学习。这样也能侧面的帮到身边的人。
我的分享结束，谢谢大家的聆听。还有晓雨老师和新红教练的一路指引！现在把麦交给主持人熊总。
周志英发言：尊敬的晓雨老师、新红教练，悟我之心的家人们，大家早上好！
不知不觉，我们一起践行走过第37天了，相信大家或多或少都有一些收获，下面谈谈我从上周五到本周五的5点收获：
1.作业方面：
每天有认真领悟老师布置的作业，按要求写出自己最真实的收获与感悟，期间虽有两天因工作原因没按时提交，但是次日有认真按作业要求补交；
今天想说说3月11日老师布置一道录制视频的作业，我用了将近两个小时才录制好。之后我反思了一下为什么用将近两个小时才录制好的原因：凡事喜欢追求完美的结果所致。因为一个人在家没人给我点评，所以就选择自己给自己把关，前前后后一共录制二十遍，自己觉得勉强过得去后，才敢发给老师。事后我想对自己说一句话：凡事要用先完成后完美的心态去处事，这样人会轻松很多。
2.运动方面：
每天有坚持晨跑5.20公里。
3.生活方面：
每天坚持健康饮食，有四天晚上做到了晚上10:30前睡觉，早上6:00起床。
4.学习方面：
每天早上在樊登读书会听书30分钟，每天抽空给人解读码图，与朋友确定在4月初去泉州讲课，用生命影响生命。
5.家庭方面：
与老公之间的沟通越来越好了，越来越能站在老公的角度去理解老公的心情，与孩子之间的关系因老公从中引导也越来越好。
最后，感恩晓雨老师和新红教练的用心陪伴，感恩悟我之心的家人们一同前行，现在把麦交给主持人熊总，感谢大家的聆听。
邓美婷的发言稿：各位悟我之心的家人们早上好很高兴在这儿又能听到各位的声音，每次看到各位都很用心在写感悟，分析码头和读道德经，以及大家的每次发言，都是让我有前进的动力。经过这种的环境熏陶，经过每一个悟我之心的家人们、孩子们的共同成长，经过自己持续的学习和练习，也许生活中还是会遇到焦虑的事情，但我会认为一切都是最好的安排，这些事情的发生都是为了让我更好，为了让我更有觉察力，为了让我能够更懂得关爱别人，当内心焦虑放下，慢慢经营爱的感觉，其实最幸福的就是自己！所有的自我改变一开始都是不舒服的，因为我们不习惯，但是走到最后，我们终将遇见最美的自己！只要我们愿意开始，相信爱的力量，就一切都不算晚！一起努力，一起幸福吧！
张红彦发言稿，各位悟心的家人们，大家早上好，我是红彦，感谢主持人用心的开场白，这两周的收获，因为家庭的原因，家里的大小事情都要自己亲自上，但是按照老师的滴答清单，每天都在按进程走，今年的家庭目标己经提前完成了。2.运动，自己每天都在运动，看到悟我之心的孩子们都在运动，对于我家1号码的孩子，最大的感受是不要放过任何进行尝试机会，在不断的和他沟通下，终于答应和我一起运动，这是除了自己吃饭，每天读书之后的第三个习惯养成。3，在自己与其他人的沟通中，不去计较的分享特别的重要。
刘芸发言稿：亲爱的红姐晓雨老师以及悟我之心的家人们大家早上好！我是阿云，这个星期我一直跟在两位老师的身边，感谢白旭姐的精心策划和接待，这次在合肥的两堂公开课开得很成功，我的感触很多，今天我给大家分享一段文字，这段文字是前两天在杂志上看到的，文字的内容下：
我们常常教育孩子，言传不如身教，但又很容易被忽视时，“如果想要孩子成为什么样的人，那么父母首先要去成为那样的人”的道理，在一个家庭中，父母情绪状态的好坏，直接影响整个家庭的幸福指数和孩子的情绪表达，因为一个幸福美满的家庭，其核心要平衡，而一个家庭平衡的核心在于有一个情绪平和懂得富养自己的妈妈，懂得富养的妈妈，它就像一棵果树，春华秋实，年年繁茂。只有好的精神面貌，才会让家庭更和谐，才是孩子更好的榜样，才是丈夫的心灵港湾，才是老人精神慰藉。想让世界对我们温柔的相待，我们首先要学会自己善待自己，所以说父母才是孩子最好的榜样。我今天的发言到此，感谢大家的聆听，祝大家天天开心。
黄爱琼发言稿：亲爱的晓雨老师，新红教练及悟我知心的家人人们大家早上好！我是阿琼悟我之心的一期的学员，在这里我们要想第二期的学员学习，因为他们践行的要比我们努力.我这周的状态比上周大有进步，对于这周的践行我的总结如下：1）跑步达到目标每周25公里，尽管大部分时间在出差，但还是完成了目标。这里值得表扬的是我老公，目前他跑步比我积极，所以我深信一点只要做好自己，让对方看到你有真实的改变，一定会影响到对方，尽管我是用了差不多二年时间来影响他跑步。2）在上周我情绪有点焦虑，在和老师沟通的时候，晓雨老师给了很多建议，非常感谢晓雨老师的引领.当我说看书也欠状态的时候，老师建议我听书.所以我到这周才下载了樊登读书App,非常好在出差途中听了四本书《亲密关系》《正念的奇迹》《正面管教》《等待的绽放》.3）在出差途中有跟老公讨论到自己的小孩注意力不够的问题我们商量后先从我们做起，我们目前做的第一步晚上陪小孩的时间（7:30-9:30）不用手机除了接听电话。昨天是第一天践行，老公9:30就睡了早上5点起床，六点催我跑步，先把这一点做好.加油！最后谢谢大家的聆听
阮小玲发言稿：悟我之心的小伙伴们，两位老师早上好！我是悟我之心的二期学员阮小林。本周最大的收获就是感觉到女儿比以前更自信了。比如说上周末我和老公带孩子去体验英语课，虽然煜琪不知道老外在说什么，但是她和老外以及其他小朋友互动的非常好。老外要求每个小朋友都要上台在屏幕上找出相对应的水果，我看到煜琪毫不犹豫的往屏幕走过去，用小手指点了一下，还真点对了。不知道是蒙对了还是真懂。但是她每一次上去差不多都能点对，她点对了之后，转过身来还跟老外击掌。我感觉到她当时非常兴奋，而且还很自信。
朝霞发言稿：尊敬的红姐，晓雨老师，亲爱的悟我知心伙伴们大家早上好！首先我想用我们悟我之心的口号，开始我今天的分享。悟我之心生命知音，感悟你我一同前行。感恩大家每天满满的能量，激励着我不断前行。今天分享两点收获，第一点：每天坚持晨跑，陪伴儿子早晚读经讲故事，并且坚持每天和他走路去学校。在家里做好孩子的榜样，他做家庭作业时，我完成当天的日记，阅读。每天和儿子按照之前订的每周计划表去完成。第二点收获：工作上的收获，以前我只负责公司财务工作，这周开始我将暂时代管生产排单以及外协加工等工作。所以这周我一直在学习产品工艺的制作流程了0我信自己可以做得更好。通过一百多天的践行，读《道德经》，收获真的很大 ，特别是对自己接下来的工作可以起到非常大的帮助。
我的分享就到这里，将唛交给组持人，谢谢！
三人行必有我师，学最优秀的别人，做更好的自己。你有多自律就有多自由，幸福不是来自于别人的给予，而是来自于自己内在的能量。
网友评论