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跑步那些事

跑步那些事

作者: 冬天来了被用了 | 来源:发表于2018-08-13 22:48 被阅读0次

村上-春树认为成为小说家最为重要的资质是:1、才华,2、集中力,3、忍耐力,而跑步就是锻炼你集中力和忍耐力的不二法门。

依稀记得我决心跑步的原因,坚持一样东西热度最长不超过一个月,朋友也经常性的挖苦我,“你跑吧,一周能跑个两三天就谢天谢地了”,朋友也经常性的叫我胖子,对着镜子照了照自己,略微滚圆肥胖的我,形象如此的不好看,回想到自己走楼梯,三楼的楼梯竟走的气喘吁吁,如此的不堪更加加深我要要通过跑步改变一些东西了。

第一天跑了个6公里,真的很累,到也坚持下来了,接下来几天都是5公里左右,一次偶尔听到一个电台跑步节目叫“跑出勇气”,里面都是一些跑步大神常年坚持跑马拉松这类极限运动的故事,着实激励了我一番,于是乎我从跑步相关公众号,keep的文章汲取到很多跑步的专业知识,也成功加入线上跑步微信群,大家每天打卡互相激励,第一个月给自己定的跑量是200公里,依稀记得有一周的跑量接近70公里,也就是每天10公里没有休息的跑,最后一天累到靠在哪都可以睡着的境地,那一天我8八点就睡了,第二天9点起的床,痛苦中有欢乐有成长。

跑步的魅力

第一个月跑量是230多公里,平均配速是6分30/每公里  第二个月进步非常大,由于跑步姿势正确不会有膝盖疼这类事情发生了,跑量也是200多,平均配速5分40/每公里,一次线上的半程马拉松,第三个月,平均配速也提高了20秒,第二次半程马拉松平均配速5分18/每公里,这是数据上发生的变化,至于配速这东西我觉得因而而已,只是不要因为跑得过慢而达不到有氧健身的效果,不要因为跑的过快让自己身子经常性的疼痛。

身材也发生了可喜的变化,身高178CM,体重76公斤减到68公斤左右,平时吃的也会超级注意,糖类、脂肪含量高的,油腻的食品就不会去沾了,后面这些东西都是因为你在跑步这件事坚持下来自然发生的改变。

几乎每天坚持跑步获得的小确幸,只要还没下雨,天气无法阻挡我前进的跑步,蜚声中外的日本作家村上-春树20多年如一日的跑步,他说:“在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里,跑步恐怕是最有意义的一个,具有重要意义,20多年不间断的跑步,躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化”,跑步这件事我也开始明白了村上的写作为何一直源泉不断,为何个性如此鲜明,跑步让他悟出了真谛,闹中取静,祛除浮躁,最大的敌人是自己,不应向外部寻求形式和标准,所做的一切是否达到自己设定的基准才是关键,跑步是一个孤独人的狂欢,马拉松是一群孤独人的狂欢,建议喜欢跑步的小伙伴尝试跑跑马拉松。

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