【文魁大脑读书会2016】郭华海22/100《与潜意识对话》

第一次看潜意识的书，感触很大。

我现在才意识到自己潜意识不知道藏了多少童年痛苦的回忆，以至于现在做起事来总有一些莫名的畏惧。潜意识在潜移默化中不知道否定了多少曾经的好机遇，而我至今却没有察觉。正如作者所说的那样，你的生命一切由你的潜意识所决定，而你却漠视它的存在。想想冷落了它几十年，耽误自己年华不说，内心还愧疚到后背发凉，想不到活了那么多年对深处的自己的认识是那么的不足。我为自己的无知而愧疚，那么多年一直在乎眼前忙碌的世界，却无心耕耘内心早已荒凉的土地，以至于荒草丛生到令人感到阴森恐怖。

不会驱逐痛苦是一切恐惧积累的根源。其实，只要你活着、会呼吸、能思考，你就得感受痛苦，不管这个痛苦来自于身体或者心灵。驱逐痛苦的最好方法就是接受痛苦，坚信痛苦可以被转化，并用平静的心来对待痛苦。

作为万物之灵的人类的最伟大之处就是拥有智慧与权利，你可以选择改变今天而成就明天。只要你相信你能够改善痛苦，如果你真的愿意相信痛苦可以被消除，那你就拥有驱除痛苦的机会。

潜意识之所以会影响和改变人生是因为很多人不会驱逐或者化解多年前的痛苦，因而累积成潜意识中的恐惧与痛苦从而影响今天行为的选择。估计很多人和我一样，都以为对付痛苦的最好方法是让时间来冲淡一切。其实，这是一种处理情绪的不太正确的方法。正如作者所说，咱们的表层意识的确是忘记了，而咱们的深层次意识痛苦记忆依然存在，当你遇上同样的情况时候，这个潜意识记忆就会跑出来告诉你这是痛苦的记忆，命令你的表层意识执行否定选择。

表层思想下的理性仅掌控生命约20％的行为，促成生命中80％的行为的源头，根本不是来自于理性，它来自于大脑更深层的潜意识。生命中的大部分行为是由潜意识跳过理性掌控的。当理性认同一些想法，希望促成行为改变时，只要深层的潜意识说“不”，改变就无法发生。潜意识全然没有是非对错观念，所以它不会轻易接受理性传输给它的期望，它只依照它的内在讯息运作。潜意识认定是对的，它才会执行。它有它的想法，然而它的想法与理性的见解经常是格格不入的。

要培养和修补好的深层次的意识，首先要求我们看清楚自己的痛苦的本质、成因与根源，放下错误的脱苦方法。不必纠缠于曾经的烦恼与痛苦，告诉自己这一切已成为过去，你已拥有一个完美的人生。你要明白，生前赢得的所有财富，你都无法带走。能带走的，只有记忆中沉淀下来的纯真的感动，以及和物质无关的爱和情感。它们无法否认也不会自行消失，它们才是人生真正的财富。生命如此之短，不要让自己的生命后悔；要让心灵宁静，在宁静中去专注倾听自己的心。在宁静中，美好的建言会从内在自动浮现。而你将会在无恐惧下，欢喜自由地做自己真正想要做的事，从而过上快乐的人生。

有一个很重要的感悟，从今以后我要好好对待潜意识这个巨人。