挑战365天（232/365）
一、运动1分钟
15分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
7件。
四、成功1件
0件。
五、收获50字
310字。
主动改变自己
1.享受做事的过程
在做事的过程中，要关注自己每一个微小的进步，从中获得成就感、满足感和获得感。不管结果如何，只要体会到过程中自我的成长，感受自己点滴的进步，就是一件值得开心的事。
2.找到自己愿意长期坚持做的事
每天写日记分享感悟，是我愿意一辈子做下去的事，也是我对这个世界最后的一份热爱和执念。如果用倒推法去生活，那么站在生命的终点回望，我愿意在世间留下我的痕迹，哪怕是为孩子留下只言片语作为念想。
3.向优秀的人学习
优秀的人身上有很多共同点，比如热爱健身、长期写作、每日复盘、挑战自我、大量阅读等。如果自己也想变得优秀，就不管三七二十一先将这些好习惯践行起来。每天记录自己的进步，不断反思总结，终将脱胎换骨成全新的自己。
六、改进50字
120字。
1.这几天口干口苦，没有胃口，近段时间要管住嘴，清淡饮食，每天注意服用中成药满满调理。
2.处理问题、汇报工作，要注意条理。如果遇到棘手的问题，不要着急，先用笔在纸上写出问题，然后分析原因，最后提出解决思路和方案。需要领导帮助协调的，向领导寻求帮助。
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