2017-10-12

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～13-张媛-银川

20171013（D17）

【幸福三朵玫瑰】

冥想

陪孩子阅读

每日打卡

昨日事项：

打卡

陪孩子阅读

今日事项：

冥想

打卡

陪孩子阅读

【幸福实修未来目标】

自在放松

陪孩子阅读30分钟

每天锻炼至少30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#看到情绪的真相，才能真正成为情绪的主人。不被情绪操控，读懂情绪带给我们的提示，完成一次次的和解，成为那个越来越完整的自己。

【觉察日记】

清晰的界限让自己轻松，对方也轻松。

当自己的界限清晰时，对方也有了界限的意识。

而清晰的界限建立在完整的自我的基础上。

加油，继续实修！