给大家推荐一套书吧，三联出版的“知心书”系列。光看电商简介就已经很喜欢了
知心书，心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本
知心书
“知心书”是由三联生活书店编辑出版的一套有水准，有内容，有品质的心理通识书系，旨在帮助内心敏感、勇于自省和力图自救者，通过阅读这套专业心理医生创作的自助读本，学会观照自己情绪和内心的方法，帮助自己面对和走出心理困境。知心书一共两辑，每辑有4本书。两辑的四本书的作者均为法国专业精神科医师、心理医生，丰富的临床经验和厚实扎实的心理学科素养保证了图书内容的科学性和专业性。
第一辑共四本——《恰如其分的自尊》、《我们与生俱来的七情》、《无处不在的人格》、《太聪明所以不幸福？》，分别介绍了4个主题：自尊、情绪、人格及独特的思维方式。
第二辑共四本——《从自我苛求中解放出来》、《你好，焦虑分子！》、《医治受伤的自信》、《疯子的自由》，前三本分别介绍了：完美主义心态、焦虑情绪、自信，第四本是小说，根据法国大革命时期疯人院状况改编，纪念心理学治疗历史上的著名医生菲利普·皮内尔。
恰如其分的自尊
恰如其分的自尊
自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差：
不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥
看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差
不满意自己的表现——现身在朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及
不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样
于是，各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤……纷纷找上门来，日子在缓缓流逝，不开心却从来不肯远离……亲爱的，你的自尊生病了！好在，这种病，有药可医……
相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。
《恰如其分的自尊》教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。
我们与生俱来的七情
我们与生俱来的七情
“情绪是限制、是负担……”
“不然！有情绪才有生活！”
“不是吧？它让人喘不过气来、心跳加快、手心出汗……”
“它使人感到喜悦、沐浴爱中……”
“它被愤怒捆绑、被羡慕吞没……”
“它使人热情焕发、温柔如水……”
“它还会让人焦虑、抑郁、消沉……”
“还会兴奋不已、精力充沛……”
“还会一蹶不振，丧失理智……”
“还会灵感迸发、思如泉涌……”
这样的争论可以无休止地进行下去，双方都不无道理。我们无法否认情绪的力量，也无法否认它对我们的选择、我们的人际关系，以及我们的健康所产生的影响。因此，学习掌握并驾驭这种力量——便是本书的用意所在。
愤怒、嫉妒、悲伤、羞耻、恐惧……这些我们与生俱来的情绪，是人类个体表情达意的源动力，是我们生命最初的能量。有多少错误是因为“一时情绪冲动”犯下的？如果我们知道怎样控制情绪的话，这其中又有多少可以避免发生？怎样才能一直做情绪的主人?如何才能在保护自身情感的基础上更好地理解他人的情绪?
《我们与生俱来的七情》从专业的心理学角度为大众读者生动阐释了各种重要情绪的起因、表现形式、作用、管理方法，并针对日常生活中常遇到的情绪问题提供合理建议，帮助读者更好地理解和解读人类情绪，从而学会将情绪转化成积极的力量，更加智慧地面对人生。
无处不在的人格
无处不在的人格
焦虑型人格者总似热锅上的蚂蚁担忧着大大小小的问题；妄想狂会把最简单的评论当作是挑衅；强迫症患者会无限痴迷细节，结果却忘了最重要的关键；自恋狂沉迷自我，对他人的意见充耳不闻；抑郁症的惰性和负能量让你忍无可忍；A型人格会觉得任何事都进展得不够快……这些几乎每个人身上都或多或少存在的人格障碍，给我们日常生活带来诸多困扰。
通常来说，人格障碍者不是因为高兴，而是因为“害怕”才会表现出那些行为：他们害怕被抛弃，害怕不被理解，害怕受到侵犯，害怕让自己或所爱之人陷入险境……
天助自助者，天酬慈悲心。
《无处不在的人格》作者弗朗索瓦·勒洛尔和克里斯托夫·安德烈是两位精神病医生兼大众心理畅销书作者，二人从专业的角度以亲自诊疗过的病例生动真实地介绍了12余种人格障碍，并结合人格障碍者在现实生活中的特定身份，给出阅读者理解、接受和应对人格障碍的有效方法。
太聪明所以不幸福？
太聪明所以不幸福？
天赋的洞察力，超群的高智商，原本是一种财富，但在现实生活中，这些天赋也可能让当事人产生与周围人格格不入的感觉——无法找到自己在社会中合适的位置，无法与“其他人”轻而易举地沟通，无法顺畅地表达自己和理解他人……
他们有着非一般的高感知力，在旁人还没弄明白事情原委时，他们已经能够非常强烈地感知到事情的走向，先知般的超验能力带给他们的不是源源不断的生产力，而是无尽的孤独感……
他们有着强烈的情绪易感性，会忽然流泪，会有常人不可理解的害怕，还有过度的热情，即使非常小的细节也会让他们情绪崩溃，神经质的他们常受人批评，于是，他们逐渐变得沉默，脆弱不堪，形单影只……
他们有着超强的洞察力，从不满足于过于简单的解释，总是不断想知道为什么，无情目光就算在自我分析时也绝不打折扣……
别人夸他们太聪明时，他们挑衅地回道：希望得到的天性是愚蠢。是的，惊人的敏锐性让他们的大脑彻底成了24小时的跑马场，无法停止的思考如同一匹匹脱缰的野马，他们想找到断开电源的开关……
他们被称为聪明人，他们被称为资优者，他们是《美丽心灵》里的约翰纳什，他们是《模仿游戏》里的艾伦图灵，他们是校园或职场里与周遭有点格格不入的少数人……
与世界互不理解的他们，迷茫而狼狈地行走着，他们所有的古怪自动把他们与周围的人分开，只是，大脑运行方式特殊的他们，还有为创造力服务的敏感性，为他人服务的移情能力，为活着的感觉服务的情绪，他们中很多人敏感而脆弱，冥顽又清澈。
《太聪明所以不幸福？》的作者让娜从日常接触到的案例入手，结合自己常年对“资优者”研究累积的丰富经验，细致而生动地为现实生活中的高智商者、优秀的女性及某些方面优于常人的聪明人，铺开一帧帧画面，让他们从书中看到自己的影子，再以移情的笔触帮助他们认识到与他人、与世界的相处方式。
从自我苛求中解放出来
从自我苛求中解放出来
“我需要别人喜欢我，我不可以让人失望……”
“我必须不断超越，让别人高兴……”
“我必须成功，才配得上我所在的位置……”
……
总有这样一个苛求的声音，对我们不断要求和勒索。这个声音曾经保护和支持过我们的心灵，我们的生命受益于此，也受困于此。自我苛求是生命活力的囹圄，我们需要找出这个苛求声音的源头，在心理咨询师的指导下，直视它，与它对话，直到它从我们的心灵上松脱。
今天的我们生活在竞争更加激烈、对成功要求更高的社会环境中，必须更优秀、更完美，所以，也更容易成为“自我苛求”的牺牲品，所以更迫切需要去除“自我苛求”的负面影响，以获得更好的生活质量，活得更加舒展、更具幸福感和尊严。
严苛的自我要求有时候能使人进步，有时又会给人压力，如何解决这种矛盾？这种强迫我们行为的自我批评之声，如何掌控它？如何摆脱它？
这本书正是为了解决这个问题而写就，法国著名心理咨询师弗雷德里克·方热凭借自己多年的心理治疗经验，针对“自我苛求”这一人性痼疾，结合丰富的心理咨询经验独创了行之有效的心理自助方法，一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来，使你获得更富创造力和幸福感的生命体验！
你好，焦虑分子！
你好，焦虑分子！
焦虑……揉皱纸团般紧迫人心的……可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。幽默感从来不属于你；情绪像滚水，沸腾易怒；内心被恐惧撕咬，经常失眠一整夜；不想睡觉的时候，却睡着了；面对未来，悲观是你的底牌；向着梦想开拔的过程中，却距离内心的平静越来越远……
实际上，焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者，还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者，以及奉献型焦虑者、悲观型焦虑者和嫉妒型焦虑者，最后还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中，焦虑者可能表现得争强好胜或善于自省，又或者具有创造力。
极度焦虑者，通常有着一种难以得到满足的好奇心。米开朗基罗、维瓦尔第、歌德、弗朗茨·卡夫卡、玛利亚·卡拉斯、伍迪·艾伦、伊夫·圣罗兰，这些大名鼎鼎的人，都是焦虑分子中的一员。
现实生活中，我们无时无刻不与焦虑相伴，而其中的极度焦虑者，必须依靠服用药物才得以疏解。焦虑是如何作用于我们自身的？如何有效走出焦虑情境？如何处理焦虑的家族性遗传并妥善管理好自己的情绪，让焦虑发挥出其积极的一面——使你变得更好，更优秀？在《你好，焦虑分子！》一书中，法国心理学家阿兰·布拉克尼耶为我们全面揭示了焦虑的形成机制，以及避免病理性焦虑症的有效方法。
《你好，焦虑分子!》一书旨在帮助每个人认识自己和了解自己，如有必要，还可以改变自己。因为焦虑就像一枚迟迟不爆的小炸弹，它形成于童年时期甚至更早，可能对生活造成干扰。本书将从专业和日常的角度，详细讲解和分析焦虑是如何发生的，以及，更重要的，如何应对焦虑。
医治受伤的自信
医治受伤的自信
自信是我们人格的一大基本元素，自信的缺失或扭曲，会让我们在为人处世上疑虑重重，给我们带来情感和生活上的伤痛，使我们害怕做错事、 害怕被论断、 害怕爱别人、 害怕被爱……最终，降低了我们的生活质量。
自信是人生的重要基石，自信缺失将给人生带来巨大的失败和挫折感。弗里德里克·方热身为心理医生，亲眼见证了无数患者因自信缺失而陷入人生低谷，饱受痛苦。自信缺失的根源通常在幼年时期就已形成，曾经一度被视为与生俱来、无法改变的“性格特征”。但方热通过数十年的医学实践证明，即便是年长的成人，依然可以审视、建立或重塑自信。
本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来，以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法，这些方法为世界各地的心理专家广泛采用，其科学性和有效性都已被证实，我们将从中学会更爱自己，学会勇于行动，学会敢于在他人面前坚立自己。翻开这本书，我们将踏上一段确切有效的治愈之旅！
疯子的自由
疯子的自由
“看到那位老人仰望天空惊叹的样子，我明白了我为什么会有这么强烈的欲望去释放精神病患。他应该很久没有听到别人叫他的名字了。我们可以想象这样的凄凉吗？再也听不到别人友善地叫你的名字，那几个音节，是母亲把你抱在怀中时曾温柔地念出来的。”
衡量一个社会文明和进步的程度，最直接的方式之一，是一窥其疯人院里的状况。
菲利普·皮内尔(Philippe Pinel)，一个注定无法被历史忘记的名字，其开创性疗法，被视为精神病学历史上承前启后的里程碑，为现代精神病治疗体系的诞生奠定了重要基础。启蒙运动的“理性之光”令他确信，疯癫者“之所以难以驾驭，是因为他们被剥夺了呼吸新鲜空气和享受自由的权利”。对于患者的治疗，同样是医者对自身和环境的再认识。这一“由冷酷到仁爱”的变革，恰发生在法国大革命狂风暴雨的洗礼之下……
《疯子的自由：菲利普·皮内尔医生在1789—1795》，一部生动书写法国大革命时期巴黎疯人院真实状况的小说。
18世纪末的法国巴黎，大革命的暴风雨即将到来，社会激流涌荡，人人似癫如狂。在这个举世皆疯狂的岁月里，那些被送进疯人院的真正的疯子，因为一位医生的到来，逐渐终结了贱民、畜牲与恶魔的境地，重获尊严与自由。菲利普·皮内尔，以人道主义态度对待精神病患者的先驱，现代精神医学之父，在与野蛮和贪婪战斗的同时，如何才能真正解除铐在人们心灵上的枷锁？在解放病人的道路上，是否也因此更向前一步，开启一个全新的时代？在这个破碎飘摇的年代里，爱情又将会是什么滋味？
以上内容来自京东知心书系列书籍简介。
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