我将《萨提亚冥想经典》中的章节逐一抄写下来,然后朗读,然后自己冥想,感觉就在这个过程中,身体放松了,心也静了。我想大概真的可以把呼吸送到身体的每一个部位,一旦你能觉知身体的每一个部位并控制它,你大概真的拥有了智慧和力量。
我将《萨提亚冥想经典》中的章节逐一抄写下来,然后朗读,然后自己冥想,感觉就在这个过程中,身体放松了,心也静了。我想大概真的可以把呼吸送到身体的每一个部位,一旦你能觉知身体的每一个部位并控制它,你大概真的拥有了智慧和力量。
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