小鱼是在国外留学，是个胖MM归来后跟同学聚会，同学多年不见，小鱼特意找了一身漂亮的衣服。姐妹几个见面聊得很嗨，喝过酒后，一个妹子不知道是出于嫉妒还是心大，让这场聚会不换而散。作者/绘享瘦
一位姐妹在聚餐途中后说，一直在朋友圈看小鱼的照片，笑的甜，肤白貌美，身材好，但是一直没有男朋友，我还一直有疑问呢？今天见了才明白，原来是因为太胖找不到男朋友。
小鱼听了心理很难受，想起了在国外交的男朋友因为自己瘦身不成功离开了自己的事情，不禁在心理发誓必须要瘦下来。
其实小鱼小的时候是不胖的，家庭条件也好，在家的时候爸爸妈妈就很注意饮食搭配，出国前身材一直保持的很好。
小鱼出国后，自己一个人生活，对国外的饮食食品很不习惯，而且国外的蔬菜水果又贵。所以小鱼多吃一下高热量的食物，不良的生活习惯慢慢的改变了小鱼的身材。小编绘哥认为好的生活习惯是保持完美身材的根本条件。
小鱼之前在国外的时候也认识到这个问题了，瘦身失败后又受到爱情的打击，就放弃了瘦身的计划，现在回国了又这样被人说，更刺激了小鱼的自尊心！女人发起狠来也很可怕啊，没想到她用了4个月疯狂减掉了50斤，瘦身后比迪丽热巴还漂亮。
那么她是怎么做的呢？
其实小鱼只用了1招，这个方法很简单，就是用慢跑达到瘦身效果的。
小鱼每天至少慢跑5公里。小鱼生活的城市在江边，这5公里的路程有塑胶跑道也有柏油路，道路平整不说，环江空气清新，最重要的是江边锻炼的人多，非常安全，晨跑夜跑都非常合适。
小鱼最后开始的时候5公里要40多分钟才能完成，到最后能在30分钟以内跑完。一开始的时候由于很胖，没跑几步就会因为体能消耗，导致喘的厉害，这时候就是靠的一股信念。慢慢的坚持下来以后身体越来越轻巧了，同时经过锻炼体能也提高了不少，再跑也就不累了。
小编绘哥告诉大家，跑步的时候不要跑太快，因为有氧运用三十分钟以上才能消耗脂肪。运动时间长，才能达到消耗脂肪的效果，才是减脂瘦身的关键。
方法虽然简单，为小鱼同学的坚持点个赞！
最后放上小鱼同学的对比照，大家觉得是不是比迪丽热巴漂亮呢？
注:小鱼同学身高165CM。
本文由绘享瘦发布，2017年6月21日，搜狐号审核专用！
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