1今天早上6点就醒来了，身体没有困乏的感觉，起床做了呼吸法，我亲爱的身体真是越来越好了。
2早上怀着欢喜心为家人做了爱心营养早餐，这样的我真了不起。
3现在能够越来越多的了解别人的感受，看到有人对我生气，我也可以心平气和地接受，啊，我喜欢这样的我！
4我晚上的睡眠质量提高了很多，这和我每天的静心打坐冥想有很大关系，坚持，加油！
5对孩子们说话可以很快觉察自己的说话的语调，口气，从而调整，我的进步很大呢。
6我看了《赞美日记》决定每天为自己写赞美日记，这样的想法真是太好了。
7我越来越多的看到每个人身上散发的优点和光芒，这样的我真好。
8我的身心越来越走向合一，我的身体越来越健康，我的生活越来越丰盛富足，我的人际关系越来越美好和谐，我爱我自己。
9我深深地祝福自己也深深地祝福他人，我爱死这样的自己了。
10我被爱和光包围着，我就是奇迹。
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