在《教练的真相》这门课中，在讲到复盘的的习惯的时候，笑来说过这样一句话：
很多成年人的无能，源自于还不懂事的时候，没有养成好习惯。
“仅仅”是一个习惯“而已”，却有可能造成阶级差异。
不管是反思自己，还是观察别人，就拿笑来老师来说，那身上的那些好的习惯，不就是在塑造他自己吗？他身上的那些习惯，那就是一个财富自由之后的人所要具备吗？根据以终为始的做事原则，活在未来的原则，我当下应该做的就是暴力破解那些好习惯。
之所以所以说“暴力破解”，是因为在我还不懂事的时候，并没有养成这些好习惯，还有就是，最重要的学习都是逼出来的。如果不靠暴力破解，面对好的习惯，根本无法对抗本能，进而做到。
所以，接下来，我首先要做的就是，根据《好的家庭教育》里边，笑来老师提出的那些习惯，也就是未来要用在塑造自己孩子的那些好习惯，都一一挑出来，先用在自己身上。
1.每天慢跑45分钟左右（维持储电容量的最佳锻炼形式）
2.每天朗读1个小时（不认真做变学渣）
3.养成写作、复盘的习惯
4.每天阅读2个小时
5.养成阅读说明说的习惯
6.养成努力的习惯，这里的努力指的是短时间内足量重复
7.养成提前预习的习惯
8.养成只字不差地阅读的习惯
9.养成制定复习计划的习惯
10.养成使用番茄钟的习惯
11.养成“优先关注他人的优点”的习惯
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