于凉快的台风天里冥想

今天台风天，似乎台风又绕道走了，昨晚对我们这儿没有太大的影响，倒是凉快了不少，所以今天成了我这个夏天来第一次对着窗外坐着冥想。

今天依旧没有运动的人们，车行驶的声音也少了，不热知了也不燥了，只有少许鸟叫声夹杂在风中。

今天的冥想主题是播放列表之思维模式，边听边联系着《看见孩子》。

每个人都有自己的播放列表，这个列表或许部分来自原生家庭，或许部分来自自己过去的认识，这份列表上的想法引发的自动化行为有的不一定是最积极的处事方式。

但很多人是没有办法觉察到自己的想法，即我这会儿怎么想的，所以就一遍遍地按部就班。

当我们练习觉察想法久了，就会对自己的想法越来越敏锐，从而辨识出这个想法来源、想法是否合理，从而让自己作出更走脑的行为。