时间管理——番茄工作法

番茄工作法，就是每集中精力工作25分钟，休息5分钟，是用合适的时间颗粒度，来保证注意力专注度的一种工作方法。

时间颗粒度：以多长时间为一个单位来安排自己的时间。

一个人的时间颗粒度越细，往往意味着这个人的效率越高，时间越值钱。比如比尔盖茨时间颗粒度是5分钟，他的时间就更值钱。

这个方法听上去很简单，但是在执行的时候需要注意：第一，防火防盗防打断；也就是在这25分钟的有效集中精力时间段，不可以被打断。

第二，努力进入心流体验；可以给自己营造氛围，让自己自嗨前要铺垫。

第三，要专注，也要休息。一直工作脑电路也会发烫，所以要给自己休息时间切换到另一个频道。