为什么孩子不爱吃饭

1.当孩子不爱吃饭时，家长们首先要排除是否因为宝宝身体异常所导致？

2.饮食安排不合理

家长没有合理为宝宝安排三餐，制作饭菜时也要特别为孩子准备适合她胃口的饮食，单调乏味、没有及时变换，有时也会无法引起孩子的食欲。

3.家长饮食习惯不当

孩子天生就有好奇心和模仿能力，由于家长也有着偏食、挑食的问题，宝宝天天耳濡目染自然也不爱吃饭。所以在一个家庭里，往往家长不爱吃的食物，宝宝也不喜欢吃。

4.强迫进食，喂养不当

不少家庭中都会出现强迫喂食的问题，很多家长总觉得今天我给宝宝打了多少食物，孩子就一定要把食物全部吃完才行。

但是孩子的胃还很小，每次容纳的地方并不多，而且孩子的食欲也是会变化的，有时候也会出现和成人一样的食欲减退，只吃几口饭就不吃了。每次都让孩子吃完这个想法不现实也不科学。

强迫、诱哄进食会加重了孩子对吃饭的厌烦，随着孩子的自我意识逐渐增强，逆反心理加重，所以喂食会愈加困难，需要的时间也越来越长。

怎样让宝宝爱上吃饭

1.营造良好的进餐环境

营造一个舒适安静的进餐环境非常重要，可以让宝宝的注意力集中。不要在进餐时呵斥和教训孩子，营造一种轻松愉快进餐气氛。定时、定量、有规律地进餐可以帮助宝宝消化并养成积极吃饭的习惯。

每次大人吃饭时，孩子也和家里人一起用餐。同时在孩子认真进餐时给予一定的鼓励与关注。

2.均衡饮食，丰富菜单

有时候宝宝不爱吃饭是因为食物太过单调，宝妈可以多研究下菜谱、多变花样，食材丰富营养均衡很重要。单独给孩子制作的食物要以清淡为主，不用或少用调味品，食物的制作，尽量做到色、香、味俱全，从感官上就能吸引孩子的兴趣。根据孩子的发展阶段，及时改变食物性状。

3.让孩子自己吃

让孩子自己吃饭的核心原则：“让宝宝决定自己吃什么，吃多少、怎么吃、吃的速度。”都由孩子自己决定，当吃饭时间结束后只有到下一次进餐时才能吃饭，中途不能提供太多的零食，以免影响正餐的进食量！

所以家长要有耐心，学会和孩子一起成长。不要怕孩子搞的脏兮兮，不要怕孩子吃不饱，形成规律的进餐最重要！家长们要从小让孩子学会动手，所以，相信在家长们的耐心陪伴下，孩子一定可以慢慢成为一个快乐的小吃货的！