学瑜伽有助于拉伸筋骨,增强身体的柔韧性。
今天第一次参加,心中不免有许多忧虑,真怕做不到位。 其实这些都不要紧,每个人都会有第一次,只要去多练练总会做得好。
这里的教练和会员都还是很热心的,在我动作做不到位,需要帮助的时候,她们都会热情的帮助我。有时候,有些事情真的需要身边的人帮忙推一把,有时候就是会差那么一点点,还有一点点坚持和勇气。
有些动作和有些复杂的环节,经过教练的分解后,感觉也不是那么难。拉伸的时候,虽然会有点痛,也很累,按照教练正规的动作去完成之后,真正上完一堂课之后,感觉浑身很轻松。
上完第一堂课后,感觉还不错的。好久没有进健身房了,发现去健身的人还是很多。在运动和健身的人感觉精神气都会比一般的人要好很多,会让人有种活力满满的正能量。
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