大家好，欢迎来到好字声加油站部落，这里是金卫红的第62条问候。
今天跟大家分享一本书，叫《叛逆不是孩子的错》，供近期有这样烦恼的家长参考。
这本书是美国有名的教育专家杰弗里写的，英文的直译名是“用十天去减少孩子的叛逆”，顾名思义，作者开发了十天计划，去帮助父母和叛逆的孩子重建亲子关系。
那是哪十天计划呢？今天先跟大家分享5天计划，还有5天明天跟您分享。
第一天：要搞清楚孩子为什么叛逆。
诱发孩子叛逆的原因很多，但归根结底，所有叛逆孩子都不知道怎么控制自己的想法和情绪，他们最需要的是帮助。我们作为父母每天要自我检查是否有吼叫、唠叨、说教、批评等行为，有这些行为并不可耻，父母也是有情绪的，我们要做的是如果发现有这样的行为，那先给自己减压。我们对孩子的行为和态度以及生活方式的影响是很大的，因此照顾好我们自己才是对孩子负责的行为。
第二天：要学会理解叛逆的孩子。
叛逆的孩子都觉得自己是不被家人理解的，父母也确实不明白孩子为什么要那样。这个时候，我们要减少自己内心的负面情绪，不要带着评判听孩子说话，耐心倾听是关键，要认可和理解孩子的情绪，要多看到孩子的优点和积极面。
第三天：要做的是在大喊大叫的陷阱边上学做情绪教练。
怎么理解这句话呢？就是我们很多家长习惯于用喊叫的方式来管教孩子，因为当孩子不受我们控制时，我们很抓狂，只能靠吼叫来发泄情绪和彰显自己的权威。你有没有发现，你在大喊大叫的时候，孩子其实找到了你的弱点，他能成功干扰你，并且他也学会了大喊大叫，他会用叛逆的方法来跟你对抗。这就是我们父母越喊，孩子叛逆得越严重的原因。我们要做的就是先处理好我们自己的情绪，你可以跟孩子说：“我现在真的快要疯掉了，在我平静下来之前，我得先处理好我自己的情绪问题。”
第四天：超越权力之争
权力争夺是孩子认为他自己有权力这么做，但是我们父母经常认为：你必须听我的。权力争夺之战通常非常激烈化、情绪化，而且可能丑态百出，往往落得两败俱伤。你以为你在坚持原则，其实只是你在捍卫你的权力。叛逆的孩子他认为自己跟父母是平等的，当父母在剥夺权力时，他就会强烈感受到父母不爱他。避免权力争夺的重要工具叫作“无条件的爱”，让孩子明白不论发生什么情况，爸爸妈妈都是爱他的。有句话是这么说的：“放弃对孩子的控制才能获得更多的掌控权，不要强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。”
第五天：强化孩子的积极转变
也就是要懂得夸孩子，要在他做对事的时候告诉他为什么是对的。口头表扬的方式特别有助于塑造孩子的行为，表扬的时候，第一态度一定要真诚，第二表扬的时候说出事实，第三表扬越及时越好，第四表扬要多样化和见机行事。不要吝惜我们的表扬，我们就是太过于盯着孩子的错误。如果你总被你的领导纠错，你会是什么感受呢？
前五天的计划，对你有启发吗？欢迎你在我们的社群里分享心得。后五天的计划，我们明天分享。
大家加油，我是金卫红，期待与你见到更好的自己。
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