停止说“对不起”

我们中不少人会把道歉当作有礼貌的表现，但真的是这样吗？

有社会学家研究过，在日常生活中，人们常常为不是自己的过错道歉。这种过度道歉，不仅不会对我们毫无帮助，而且会损害我们的自信。

过度道歉是否跟性别有关呢？也许有，也许身为女性，我们会对自己是否打扰了别人更为惶恐。

但是社会学家告诉我们，我们不需要通过说“对不起”来表现自己的通情达理，我们其实可以采用其他的表现方式。比如说，会议上你想提一个建议，比起说“对不起打扰了”，不如直接说：“我有一个想法”，或者“不妨我们来尝试一下这个方案”。

有一个神奇的词，可以替换掉大多数道歉的场合，那就是“谢谢”。

比如说，有次午餐会议一个学者迟到了，对方匆匆赶来时，微笑着说：“谢谢你们的等待”，所有人都说“没关系”。随后的午餐大家仍然很愉快。看，这就是这个神奇词汇的魔力。

同样，如果你和朋友在一起，你突然意识到自己一直在抱怨，这个时候，你只需要停下来，对朋友说：“谢谢你的倾听”，或者“有你在我身边太好了”，朋友一定会体会到你的感受。

一个补充，这其实是个TED演讲，在油管上。有兴趣的朋友可以去搜索。 这个社会学家的名字是Maja Jovanovic，她的演讲是：Sorry to bother you, but do you say "sorry" too much? What to say instead. 名字略长，随便搜索演讲者或者演讲名，都能找到。

以上。