早餐

现在的生活节奏愈来愈快，吃饭快、写字快、走路快、看书快。无论做什么都离不开一个“快”字，仿佛后面还有什么大事等着自己，又好像有谁在追着自己一样。快速的生活也让我们失去一些原有的规律，比如“早餐”

早餐

古人云:一年之计在于春，一日之计在于晨。一年当中春天是万物复苏的时刻，也是一年的开始。一日之中清晨是一天的开始。而早上最重要的就是“早餐”

早餐

对于休息一夜的身体早上是急需营养的摄入，早餐不仅给补充能量，唤醒大脑，开始一天的新陈代谢，还能带给我们一天的好心情！让我们有充足的体力开始一天的工作与学习。

不吃早餐不仅营养失衡，还容易引发胃病。试想一下，一个人是在享用后一顿美味的早餐后开始工作的效率快，还是在匆忙应付早餐后或者干脆不吃早餐饿着肚子开始工作的效率快。

研究表明，不吃早餐或不认真吃早餐的人幸福感和愉悦感都要降低很多。早餐是一种态度，我们需要的是有改变的勇气。

有人说早上时间太紧张，没空做早餐。其实你只要早起二十分钟就可以做一顿丰盛的早餐了，一杯牛奶+两片面包+一个水果，早餐就可以搞定了！

早餐不仅能带给我们一天的好心情，更重要的是可以有一个好的生活态度，一个好的身体。当你在忙忙碌碌中有所成就时，你也需要有一个好的体格来享受成功的喜悦！

早餐

今天你吃早餐了吗？