5月13日

虽然心理有准备，和婆婆聊天时，只是去倾听，不发表意见和言论。还是会有意识的，听到她说，大脑里就会在想怎么回应。会用自己的思维方式去听和理解她说的。

原来这就是我认为别人不理解我的种子。因为我在听他人说话时，没有用心去接收他人的言说，是在用自己的思维去听去理解。所以听到的和感受到的都是自己身上有的。

临在，是敞开自己，没有自我。让对方的表达通过自己。人是个能量体，心灵导师和咨询师是接收对方的能量，让能量流动起来，转化能量。

所以需要自己的身体是通畅柔软的，转化对方能量时，同时可以将对方的能量转为自己的能量，成为自己的力量。这就是为什么“助人自助“。

瑜伽和静坐冥想可以放松和打开身体。